Отправлено: 24.06.2017 22:04
<quote name=oleg196925 post="358529">
<quote name=05592 post="358477">
Олег, а ходьбу или бег в гору не практикуешь? мощная штука!</quote>
Ходьбу в основном и приходиться делать в гору, так как живу на ней 2 км 😌 , тут уже не до бега.</quote>
Ходить-то уж привык давно 😉 , бегом надо 😃
Отправлено: 24.06.2017 20:35
Ляля! Поздравляю с достигнутыми целями и хорошими-отличными результатами!
<quote name=Lyalya post="358507">
Стодневка полностью оправдала затраченные на нее время и усилия.</quote>
А другого и не могло быть !!!
Отправлено: 24.06.2017 13:59
Олег, а ходьбу или бег в гору не практикуешь? мощная штука!
Отправлено: 24.06.2017 13:46
<quote name=Lyalya post="358470">
Убедилась, что гиперэкстензия мне уже - "ни о чем"</quote>
Ляля! а ты гиперэкстензию в статике подержи 😉
Отправлено: 24.06.2017 11:35
<quote name=Vyxodnadve post="358436">
Сегодня была официальная общая совместная тренировка.
Это было просто круто.</quote>
Молодцы! здорово у вас, хорошо, тренировка отличная!
<quote name=Vyxodnadve post="358436">
Позже закину фото и видео.</quote>
новым постом, плиз!
Отправлено: 24.06.2017 11:09
По поводу флажка. Как оказалось, это элемент совсем не сложный.Попробуй подводящие упражнения, или сначало в вертикаль подняться (очень легко держать "вертикальный флажок"), а потом пробовать опускаться в горизонтальный, помаленьку.
Меня вот берёт тихий ужас по поводу элемента планш/горизонт, даже близко не могу 😦
Отправлено: 23.06.2017 18:56
<quote name=Diletantka post="358372">
Я со своим полоротством так вообще "красотка". На работе уже спрашивают не бьет ли меня муж</quote>
Сбиваешь полоротых пешеходов ? 😁
Отправлено: 23.06.2017 18:50
<quote name=Vyxodnadve post="358363">
Самое тяжелое первые 200-300 раз,дальше легче.Если сделал 500,значит можешь и 1000</quote>
Согласен!
.....
Блиин, знал бы, что Russman 550 сделал, я бы 551 сделал 😁
Отправлено: 23.06.2017 18:48
<quote name=Vyxodnadve post="358361">
Подтягивания на одно вообще бомба!Впечатлило!</quote>
Саня! ты хоть смайлик вот этот 😁 ставь 😁
Отправлено: 23.06.2017 15:50
<quote name=Lyalya post="358242">
Я велик, может, попробую... так (исторически) сложилось, что я не умею кататься на велосипеде</quote>
Ой падать будешь, синяки 😁 , но тебе не привыкать, научишься, не сложнее пилона 😉
Отправлено: 23.06.2017 15:44
<quote name=OlegSh post="358213">
А в кузов ты как прыгал? Как и в длину- одновременно с двух ног, стоя прямо лицом или боком,типа ножницами?</quote>
Стоя прямо лицом перед открытым бортом, одновременно с двух ног, и прыг туда 😁
Russman, Anastasia13
Конечно, 500 это совсем не предел, можно было ещё и ещё делать. НАДОЕЛО!
520 раз сделал за 25 минут.
Отправлено: 23.06.2017 06:44
<quote name=Russman post="357132">
P.S. Про фото-отчет не забыл.</quote>
😳
Отправлено: 23.06.2017 06:36
<quote name=WasD post="358145">
workout.su/100/end же,</quote>
Подтягивание и отжимание я внёс ранее, а приседание уже не даёт внести.
Отправлено: 22.06.2017 20:44
<quote name=WasD post="358140">
<quote name=05592 post="358137">
Провёл приседания на максимум - 520 раз, было 200. Вопрос к WasD, можно ли занести в статистику?</quote>

Сегодня ещё успеешь. Заноси, конечно.</quote>
А куда? себе в профиль занёс.
Отправлено: 22.06.2017 20:43
"Насмотрясь" тут на некоторых коллег😃 :
прыжок в длину с места - 2 м.
прыжок в высоту (в кузов ГАЗели 😁 ) с места - 90 см.
Куда ещё прыгнуть 🤔😁