Отправлено: 30.05.2018 19:56
<quote name=Zhev post="458392">
30.05.2018
Бег 7,01 км, 31:56 мин, 4:33 мин/км, ЧСС 164</quote>
О-о, :clap:👏 .
каковы ощущения? Как бежится?
Отправлено: 30.05.2018 06:26
<quote name=Anastasia13 post="458326">
вроде как купальники "мохнатые" :laughing:😆</quote>
Ой Настя насмешила :joy:😂
В теме: Live your life
Отправлено: 27.05.2018 20:56
<quote name=Zhev post="457621">
А что за тест?</quote>
<url="https://support.polar.com/e_manuals/A300/Polar_A300_user_manual_Russian/Content/Fitness_test.htm">Лягте, оставайтесь в расслабленном состоянии, ограничьте движения тела и общение с людьми. По мере проведения теста полоса на устройстве А300 будет заполняться.</url>:joy:😂
Отправлено: 23.05.2018 10:13
<quote name=Gestapo post="456517">
да блин не доделал! ещё на пару дней работы! тогда кину готовый вариант!</quote>
Распишешь печурку 3D рисунком? :ok_hand:👌
Отправлено: 22.05.2018 21:07
Рус! Мастер на все руки!
Отправлено: 22.05.2018 10:53
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="456243">
Бег 10.08 км. ЧСС 150. Темп 4:26</quote>
Отличная десятка! :thumbsup:👍
Отправлено: 19.05.2018 20:49
<quote name=Zhev post="455501">
Михаил, ты что пропал с сайта?</quote>
Тута я, слежу за всеми!:sunglasses:😎
Отправлено: 18.05.2018 18:30
Очередной лайк за такие подтягивания :thumbsup:👍:slight_smile:🙂
Отправлено: 11.05.2018 09:02
<quote name=Ivan_Rubets_79 post="452812">
Вообще хотел изначально 10000м, по 4.15.</quote>
А у тебя ранее была десятка в таком темпе?
Отправлено: 10.02.2018 07:50
<quote name=aleksilia78 post="422592">
Приседания 6 ×30р.</quote>
Лёш! А если смысл в твоих приседаниях (6*30)? Ты наверняка можешь делать и 6 по 130. Я к тому, что надо нагрузку давать. Например приседание на одной ноге. 😉
Отправлено: 10.02.2018 07:38
<quote name=Brom post="422504">
глагол - бдеть
сущ. - бдение
прилаг. - бдительный (надзор) 😁</quote>

Главное не БЗДЕТЬ!!! 😁
Отправлено: 08.02.2018 07:45
<quote name=Deydra post="421395">
Несмотря на все негативы и авралы, я продолжаю заниматься</quote>
Это очень хорошо! Ольга. Молодец! 😃
Отправлено: 31.01.2018 21:08
<quote name=Lawnmover post="420889">
Что можно считать критерием "пресс есть", есть какой-то критерий от которого можно отталкиваться?</quote>
У меня раньше (давным-давно) так было: напарник наносит серию ударов кулаком в область пресса, стоишь - значит норм! Загнулся - иди тренируйся!
Отправлено: 31.01.2018 20:54
<quote name=Russman post="420752">
Сегодня ездил по делам и увидел...Вот</quote>
Андрей, это что за растения? Не могу понять 🤔
Отправлено: 21.01.2018 17:49
<quote name=Zhev post="419242">
Сегодня тренировался под музыку ARCH Enemy.</quote>
О, да! Раньше в качалке под подобное качали железо 😉