Отправлено: 17.12.2017 17:27
Я понимаю бег в удовольствие, 10км, 20км, но 33км !!! это тоже удовольствие? Не верю!
В теме: Live your life
Отправлено: 17.12.2017 17:16
Доведёшь бабулю до инфаркта, тьфу три раза 😃
В теме: трень
Отправлено: 16.12.2017 22:16
<quote name=Zhev post="411371">
Вот как раз такая тренировка у меня сегодня и была</quote>
у меня почти все такие 😁
Отправлено: 15.12.2017 20:48
<quote name=Zhev post="411153">
смотрю на программу, по которой я планировал заняться.</quote>
Можно я выскажу своё ИМХО по программе 😃 :
п.2, думаю неверно бежать по пульсу. А если ты не достигнешь 170, будешь бежать все 6км? Или наоборот, 100м бега и ЧСС:170. Всё-таки надо столько-то быстро, столько-то медленно.
п.3, приседания убрать.
п.4, после чего восстанавливаться? Сделал бы как в п.6.
Отправлено: 13.12.2017 22:48
<quote name=Russman post="410630">
.Таперича хруст жуткий и без боли</quote>
Не болит и хорошо!
У меня постоянно щелчки в коленях при приседаниях, не болит и слава богу 😁
Отправлено: 13.12.2017 22:37
Молодец, Сергей, не сдаёшься! 😉
Отправлено: 13.12.2017 22:35
<quote name=Russman post="410628">
<quote name=Yurana post="410028">
ДЕНЬ 80. --- Собираюсь через часок запилить треню! 6 подходов (9под.25прис.17отж.20вып.)</quote>
На счетчике 11 число,а в реале 13.Ты где?
Ждем,ждем!!!😉😃</quote>
Наверно так сильно соблюдает диету, что сил подойти к компу после трени, не остаётся 😁
Отправлено: 13.12.2017 22:31
<quote name=Russman post="410624">
Ноги сегодня разгибал,такой хруст в колене😵 но не болит</quote>
То-есть раньше ты такой хруст не ощущал?
Отправлено: 13.12.2017 22:24
<quote name=Russman post="410608">
В промежутке " между отсутствием времени" и просто не хваткой времени покачал пресс.</quote>
Вам с Олегом из Омска 😉 , попробуй не дай покачать пресс 😁 .
Отправлено: 13.12.2017 21:36
Саня! С Днём Рождения! Всего наилучшего тебе и твоей семье! 😃
Отправлено: 11.12.2017 20:31
<quote name=A_Gubin post="409768">
Неплохо считать или недоедать?</quote>
Недоедать!
Отправлено: 10.12.2017 20:58
<quote name=A_Gubin post="409248">
Заморочился подсчетом КБЖУ. Оказывается я недоедаю...</quote>
А это и не плохо, а иногда даже очень полезно!
Отправлено: 10.12.2017 15:36
<quote name=Zhev post="409499">
Бежал вроде легко, но если сравнить соотношения темп/ЧСС последних длительных тренировок, то сегодня показатели одни из худших...</quote>
Олег, может сам себя ограничиваешь на подсознательном уровне, в свете недавних разговоров о ЧСС 😉
Отправлено: 10.12.2017 08:05
<quote name=Anastasia13 post="409396">
да уж и так его мужское самолюбие было задето</quote>
Так ему и надо 😁 , а Настя молодец!
В теме: трень
Отправлено: 06.12.2017 21:22
<quote name=SizovIgor post="408492">
А у меня наоборот</quote>
А наоборот, это как?