Отправлено: 22.06.2017 20:37
Провёл приседания на максимум - 520 раз, было 200. Вопрос к WasD, можно ли занести в статистику?
Отправлено: 22.06.2017 13:37
<quote name=OlegSh post="358081">
Продолжаю входить в ритм.</quote>
Это очень хорошо, Олег 😃
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 22.06.2017 10:12
Привет, Олег!
<quote name=OlegSh post="358032">
подтягиваний на одной руке</quote>
очень коряво.
<quote name=OlegSh post="358032">
вроде шибко пересушился</quote>
спец. не сушился, так-уж получилось 😃
<quote name=OlegSh post="358032">
поздравляю с прохождением стодневки</quote>
по приседанию ещё не отчитался, ТУРБО-блок не прошёл, так-что сотку себе на засчитываю. Буду записываться на очередную, осененную.
Отправлено: 21.06.2017 21:57
<quote name=Deydra post="357589">
Продолжаю болеть. Похоже, сегодня на антибиотики посадят((( И больничный не возьмешь...</quote>
Ничёссе ты поболеть, хватит ужо, давай напоправку! 😉
Отправлено: 19.06.2017 20:23
А вот моя сегодняшняя трень, уж на что остались силы 😰
Отправлено: 19.06.2017 10:53
<quote name=staer post="357389">
Копаю погреб</quote>
Хорошо хоть у вас сухо, у нас это был-бы уже бассейн 😁 , через день да каждый день дождь 😰
Отправлено: 19.06.2017 09:27
<quote name=anastasia13 post="357305">
Так что в след вых буду гулять по лесу с топориком</quote>
Может сразу всё из металла? потом внуки тренить будут 😃
В теме: трень
Отправлено: 19.06.2017 09:20
<quote name=anastasia13 post="357308">
можно себя еще чем ниб. подгрузить</quote>
с весом боюсь, наприседался и наподнимался я с 200 кг. в своё время. ХВАТИТ! Лучше действительно выпады + пластиковая труба, набитая песком, на плечи.
Отправлено: 19.06.2017 09:14
<quote name=E_V_Alif post="357352">
Тянет на новую тренировочную методику!</quote>
не-не, это только разовая акция 😁
Отправлено: 18.06.2017 21:20
<quote name=E_V_Alif post="357278">
<quote name=05592 post="357258">
отчёт за стодневку</quote>
Как же круто!!! Да еще и планка 5.40!!! Поздравления и восхищение!!!</quote>
Спасибо! Лена! А на планку я рассердился и "сделал" её 😁
Отправлено: 18.06.2017 21:13
<quote name=Russman post="357273">
Жму твою могучую ручищу!!!</quote>
Взаимно !!! 😉
Отправлено: 18.06.2017 21:10
<quote name=WasD post="357271">
У меня пресс пошел, когда я начал его по 500 в день делать.</quote>
Имеется ввиду рельеф?
Отправлено: 18.06.2017 21:03
WasD, tema1983, @Leo_G
Спасибо, друзья!
По приседаниям, что делать, не знаю.
Было 200, сделаю точно за 300, а может 500+, а есть ли в этом смысл? Эт как пресс (скручивания) по 1000 раз делать 😁
Отправлено: 18.06.2017 19:53
Сегодня:
отчёт за стодневку
по отжиманиям было 50, стало 83

и подтягиваниям было 20, стало 30(кривиньких 😁 )

ну и между делом флажок помучал 😁
Отправлено: 18.06.2017 18:42
<quote name=Russman post="357247">
Весь день бандаж не снимаю</quote>
Кажись носить бандаж весь день не рекомендуется, мышцы кора перестают работать.