VyxodNadve

Хз где у тебя лишний вес- в профиле идеалный вес-рост.Ты имеешь ввиду % жира,наверное.

Скоро получится значит!

Я не говорю,что упражнение не нормальное .Отличное упражнение.

Просто

В моем понимании ( для моих целей) в нем нет нужды.Т.е. отжиманий от брусьев абсолютно достаточно и нет смысла дополнительно тратить ресурсы( энергетические на тренировку и восстановительные после.

Эта тема опробована в молодые годы ( когда занимался железом).Я занимался чисто базовыми упражнениями( жим,присед,тяга,брусья,подтягивания).Хотя в то время была супер популярна тема бодибилдинга с кучей изолированных упражнений на тренажерах.Ну смысл был тот-же.Меньше упражнений -проще восстановление,быстрее прогресс( хотя без спец.питания и фармы бодибилдинга и выдающихся результатов не было)

У нас 3 июня запуск городской 100 -дневки для всех,но ориентировано на школьников больше( поэтому летом).Правда через контакт в основном оповещение.Будет музыка.Потом отпишусь как прошло.

Блин ,дык к вам стремно подходить народу.Бандюганы

Подходами или кругами ?

Так я и сталкивался.Все как у тебя по истории начала занятий.Но я не обследовался и не в курсе ,что конкретно у меня со спиной( помню только ,что на рентгене есть деформации в поясничном отделе).Так вот от статики особых дискомфортов не ощущаю( хотя боялся делать висы и особенно флажок).

Это ты должен решить сам.

Если эти продвинутые упражнения изучать плавно,резко не форсируя,через подводящие и при этом контролировать свое состояние и самочувствие,то почему бы и нет.

С этим не поспоришь.От пола тысячами раз отжимаются,те кто этим заморачивается( чего не бывает от брусьев)
Я маленько про другое говорил.Когда мой максимум в брусьях был 60 от пола я мог сделать больше и без тренировок.А проведя несколько тренировок сделал 100 ради интереса,дальше забросил,потому ,что не вижу смысла для себя,да и само упражнение не нравится.Но тут ты прав эти несколько тренировок пришлось провести и 100 раз дались не легко- тут рулит выносливость общая и специальная.

Это как приседания- могу сделать 1000,но скучно,долго и не очень то и легко( лучше побегаю),так и от пола- лучше от брусьев поотжимаюсь.

Кто много отжимается от брусьев тот и от пола отжимается еще больше .

Ну это личное мнение( по поводу заголовка темы).Да и кстати результаты от пола,которые больше( хоть и не тренятся) ,чем от брусьев,подтверждают это мнение.

Кому нравятся отжимания от пола пусть отжимаются на здоровье!Просто темка вылезла вот и накалякал

+100500.
Причем если сможешь таким образом подобрать нагрузку,то и личный прогресс будет быстрее!

В последнее время научился тренироваться по самочувствию и ощущения на тренировках ( от ощущения силы и от прогресса)и после тренировок,в дни отдыха стали в кайф!Вы не должны вытаскивать себя за волосы на тренировку,тренировки должны быть в удовольствие и идти на них нужно с желанием,предвкушая!

Как-то так.

Если это не так,значит у вас какой-то перебор по нагрузкам!Или это не ваш вид физической активности!

И это твое преимущество!

А я полностью согласен с заголовком темы.
Если уже можешь тренить брусья и есть возможность это делать,то отжимания от пола нафиг не нужны.

Сегодня бег.
Лыжная трасса,на которой горки круче.
1 км медленно.
6 км за 26.45.01 ( 2 круга,первая трешка 3.12)
1 км шагом.

Сегодня бежалось легко,несмотря на другую трассу,значит рельеф не особо влияет.Думаю позавчера все еще был отходняк после поездки с югов,поэтому первые 2 тренировки было тяжелее бегать.
Общее состояние тоже пришло в норму,самочувствие отличное.

Все так.

По своему опыту : тренировки,отдых все по плану,но проехал за день на машине даже 600 км и на пару дней результаты гарантированно проседают.А с юга 2300 проехали и неделю можно не подходить- толку не будет и не только на турниках,но и бегать не мог.

Это на машине,а ты на роликах!

Все влияет,особенно когда на последующей тренировке хочется сделать лучше.

Вот если заниматься в диапазоне 40-60% от максимумов,то не так заметно будет