VyxodNadve

В Сочи метро нет,но есть холодное(пока) море,горы-как сравнивать будете?
Вам нужно обсудить взаимозаменяемость или равнозначность таких вещей.

Ну это личное мнение.+100500

Ну да и на этой волне кучка народа нехило наварилась.

Мне лично достаточно своего опыта занятий спортом,чтобы видеть очень высокую потенциальную травмоопасность кроссфита. Никакой статистики не нужно.Именно их своеобразная техника,их работа с железом за гранью усталости...

Уверен ,что эти "болваны" все это сделали спецом и подняли на этом кучу бабла.Или стали олигархами те по чьему заказу это было сделано(как минимум в России)

Без сомнений.Как минимум у всех большое желание заниматься,не маленькое время занятий,все получают от занятий именно на турничках удовольствие.

Тупо заканчивается банан

А я 4-х знаю .

Большинство из нас занимаются только этим одним аспектом и наши травмы нельзя назвать травмами от занятий воркаутом ,всвязи с тем ,что им не занимаемся большую часть года.

У меня травм не было от турничков пока,наоборот спину вылечил на турниках( вернее за счет приобретенного мышечного корсета она не болит пока я тренируюсь)

Перчатки от мозолей не спасают ,при активных тренировках.Может они медленнее растут,но все равно растут.

Тоже лишнее регулярно срезаю ножом иначе есть риск срыва мозоли до мяса.

По Анапе прогноз погоды на первую неделю мая был лучше и это решило дело.В следующем году должно летом получиться взять отпуск!

Сьездили в лето.Первые три дня было +26+28 -пляж,море. Потом +19+20.Последний день было совсем прохладно,ходили в кино.Но даже ради этих 3 дней стоило поехать!В другие дни гуляли в кайф,делали шашлык.Каждый день пил вино.

Вчера в 6 утра стартовали домой. В начале первого проехав 1400 км остановились в 50 км от Москвы.4 часа поспали и дальше.Москва ,мокрый снег,0 градусов,летняя резина,было очково,да еще парни молодые перед мной кувырнулись в кювет( машина мятая,но живы и даже особо не ушиблись.А в районе Твери солнышко и снегом не пахнет,но холодно.

В 15-30 добрались ,у нас тоже ясно,но холодно.Устал.Завтра буду валяться( хотя может побегать схожу,а то чето складка на животе стала больше вроде

В этом году спецом проложил маршрут избегая платных участков.Новые места поглядели типа.

Антон ,мне кажется или ты потяжелел!?

Ваще не понял как тут напечатал.Извините! Вообще в дневнике это должно было быть.Набрал и увидел.Упс- меньше пить надо

Сегодня в Анапе прохладно +16 +17 пасмурно.Домой не поехали,завтра с утра стартанем. Правда дома +5 и ночью морозы.
4 км ходьба.
Решил сегодня потренить брусья.
Разминка серии подтягивания+ брусья.
5+10
7+15
10+20
20 брусья.
15 минут пауза.
1 подход до отказа было в планах.
54 раза( до отказа далеко ),но опять на паузе подогнулась правая рука и с брусьев свалился. 20 минут пауза.
1 подход до отказа.
Но сегодня 63 раза всего( что ожидаемо,это в прошлый раз на удивление больше сделал)
+ 3 подхода по 10 раз - захотелось так добить. Еще 4 км ходьба.

Вечером купание в бассейне с подогревом,подсветкой и мини водопадом.

Никаких рекомендаций дать не могу.Сам действую методом проб и ошибок и до сих пор не уверен,что мои действия правильны.Пробую чужие программы.Смотрю на результат,самочувствие.Плюс к переменным можно добавить возраст,место работы,питание,семью,стрессы,алкоголь,сон..