Lyalya

Ух, ты , что правда - так и не видите принципиальных отличий между тем, что ценят девушки в мужчинах (что ищут, в чем нуждаются) и тем, чего хотят от девушек мужчины?
Значимыми являются при выборе партнера совершенно различные качества.
Вот гляньте, что выделила SpaceFox:
И Вы правда считаете, что для девушек можно написать зеркально ?
... а так-то все правильно - для поговорить же.
Потому - за темку спасибо))

Добрый вечер!
Что-то не разберусь... а что, опросник один на оба... гм... пола?
И что это у нас получится?
Средняя температура по больнице ?
Очевидно же, что привлекающие качества визави изначально разнятся у представителей сильного и прекрасного полов - в полном соответствии, кстати, с их гендерными ролями (и даже вне зависимости от целей общения )

Спасибо, было, конечно
Этот инфопост мне очень помог, так же ж был в тему - как раз на 19-20 день чуток вынуждена была пропустить.
И толково так там... именно по поводу перерыва и возвращения к 100-дневке.
Я не собираюсь выпадать совсем из тренировочного процесса (да и не выпала - уже 3-4 января на аэробную в фитнес-клуб поскакала))
...А про март написала, поскольку планирую с 1 марта принять участие в новой, весенней, стодневке.
С новыми целями и задачами

Прочла ...
И растерялась...
С одной стороны правильно, спасибо... Я бы и сама так написала
А с другой... понятно же, почему март.
Сейчас подводится итог стодневке.
А в марте - начало нового проекта, новых 100 дней.
Поэтому и написала - в марте
А пока собиралась что-нибудь новенькое... попробовать
...А Вы бы по какой программе предложили начать-продолжить... завтра?
Спасибо

Итак - скажем честно:
Базовый блок стодневки - 50 дней (и больше, больше))) - я прошла))
И после первой болезни - вернулась, и даже после второй серии - собиралась)))
Но имея двух больных дома и высокую загруженность на работе - пришлось пересмотреть приоритеты распределения сил (дело даже не во времени... 30 мин. можно всегда найти... просто не было сил и здоровья на треньки))
Я решила, что вот сейчас - не буду догонять стодневку. И в то же время - я на нее не махнула рукой.
Проект закончен - нужно делать выводы.
И я для себя - закончила. Подведу итог. Сделаю выводы.
Все. Пошла дальше. Неудач нет - есть только опыт.
Иди дальше. В следующий раз - будет лучше.
И в марте я начну по новой!

Подводя итоги, можно сказать:
Я - хорошо поработала.
И мои результаты (хочу сейчас подвести именно по внешнему виду) - вот они такие:
и по весу, и по параметрам... да, практически без изменений.
Но! вот по процентному соотношению мышц/жира!
Жира уменьшилось на 2% (пусть это будет всего чуть больше одного килограмма, но это чистый вес жировой ткани!), которая покинула мое тело
А мышечная масса увеличилась на... вот те же, соответственно, 1,5 кг.
В общем, получилось очень неплохо.

Ну, и чтобы показать... что воркаутская стодневка рулит)) - благодаря ей подтянулось... гм... то, что и планировалось подтянуть
...И, в целом, мне нравится (а окружающим-то)))

Спасибо большое!
Стодеевка - классный проект!
И дал мне очень много... и те задачи, которые я ставила - я их достигла.
Я, правда, хотела... красиво и правильно ее завершить...
Но только и успела выскочить из-под волны (волн) рабочих и домашних... рутинных и праздничных... предновогодних дел)))
И стодневка в их список... увы, не попала.... уж почему-то
P.S. Точнее - вот правда! - попала
Прямо было первым номером в списке "Успеть до НГ" в разделе "для себя, любимой": Закончить стодневку (жаль, листок уже выбросила... здесь могло бы быть фото )
Ну, нИ Шмогла я...

Ну, что же...
Пора подводить результаты и мне.
Ой, как же сложно признавать, что проштрафилась... перед собой, конечно же, в первую очередь.((
И, по сути, вторую часть стодневки - завалила.
Но что уж... что есть - то есть.

...И что было - то было...
В середине декабря тяжело - гриппом с высокой несбиваемой температурой - заболел младший ребенок. И практически одновременно мама заболела... и болеть перебралась ко мне... А дочка старшая перебралась ухаживать за второй бабушкой... А муж - постоянно в командировках.
И пришлось мне... так вот... несладко... практически до конца декабря.
В общем, конец года такой получился... невеселый.
***
Есть такой принцип в моей семье: если не успеваешь сделать все, сделай главное!.. а остальное - как получится)))

С болезнью близких, окончанием года на работе и неумолимо подступающими праздниками...
Не смогла я обозначить работу над собой - как приоритет. Как главное
Возможно, у кого-то это бы получилось.
(Продолжение следует)))

День 80
А у нас сегодня - солнышко, +5...
Я тренировку проводила на площадке - не могла удержаться
Пока 4 круга: подтягивания, приседания, отжимания, приседания, ну, и плюс гиперэкстензия.
Так хорошо продышалась!
Отлично все-таки заниматься на улице

Согласна полностью, так и есть
Спасибо-спасибо!

День 79
В субботу была на усиленной тренировке в фитнесс-клубе.
Вторую (воркаутскую) тренировку решила не проводить.
Во-первых, еще неокончательно восстановилась после болезни, во вторых, эти выходные у меня - рабочие, подустала))
Ничего, уже понятно, что воркаут как система для меня подходит и работает.
Продолжаю

Рада за тебя, правда)))
Я вот после болезни не могла на третий этаж подняться - такая слабость
Неделю болела - еще неделю восстанавливалась... Отдыхом не могу это назвать
Но - у каждого же по-разному... для меня болезнь не стала отдыхом)))
с другой стороны поняла, что в обычном режиме мне выходной не так уж и нужен
Да поглядим... может, я через две недели опять изменю мнение - это же процесс... все текуче... и меняется
Спасибо.

Доброго времени суток !
Уровень нагрузки, конечно же, каждый определяет для себя самостоятельно
Знакомая по городскому форуму Днепра занимается по программе стодневки, постоянно увеличивая нагрузки и проводя полноценные тренировки.
Для меня стодневка - в первую очередь, образовательный проект, знакомящий с особенностями воркаута и формирующий привычку систематически заниматься на спортплощадке.
То есть, по сути, вариант домашней зарядки))
Нагрузка такая для меня не запредельна, я еще стараюсь 4-5 раз в неделю в фитнес-клуб бегать, поэтому об усталости и перетренированности речь в моем случае не идет
Спасибо за поддержку!

День 78
Совершила для себя открытие, на третьей трети стодневки
Не нужны мне никакие выходные.
Это только расхолаживает.
Я уже писала в начале - "зачем?"
От чего отдыхать? От заботы о своем теле?
Начинаешь ждать... чтобы уклониться
Естественно, можно (и буду!) позволять себе НЕ тренироваться, когда объективно мешают обстоятельства непреодолимой силы
А так... день растяжки - уже отдых (ну, может, буду делать два дня растяжки - посмотрю)))
И в свете этого...
Пабам!
Пятница - но не выходной, а круги.
Пока (уже) - 4!
Ничего, скоро я восстановлю свою форму!
Я знаю