Отправлено: 11.10.2017 22:18
<quote name=Brom post="384073">
P.S. знаешь , вот седня бежал просто..., размышлял - какой результат можно считать хорошим?
время преодоления дистанции? - НЕТ
дистанция? - да
но важнее всего - сохранить свои функциональные системы НЕВРЕДИМЫМИ, для того, чтоб как можно дольше просто бегать и получать удовольствие;
слететь с катушек ведь ума много не надо?</quote>
я у когото в дневнике прочитал что бег это медитация. я сэтим согласен. хоть мне и бег даётся очень тяжело. но это единственное что позваляет собратся с мыслями и поговарить с самим собой. и это важнее всего в беге.
В теме: Live your life
Отправлено: 11.10.2017 21:42
класс!
Отправлено: 11.10.2017 20:23
у меня вообще беда вчера 12 бежал а трекер поледние три км зафиксировал.
Отправлено: 10.10.2017 22:55
хорошо идёш. подписался. завтра восколько тренить собираешся?
Отправлено: 10.10.2017 22:49
+12=2037
Отправлено: 09.10.2017 22:55
после тренировок с ПАТРИОТАМИ такое всегда!
Отправлено: 09.10.2017 22:54
это нормально.
Отправлено: 05.10.2017 20:50
+8=1951
Отправлено: 05.10.2017 09:55
+7=1931
Отправлено: 05.10.2017 09:46
класная заминка!))))))))))))))
Отправлено: 04.10.2017 19:56
+12=1915
Отправлено: 01.10.2017 21:50
+7=1854
аж стыдно все 20 то по марафону .но всёж копеечку в общую копилку!
Отправлено: 01.10.2017 21:42
главное чтоб ноги и спина нагружались! там самые большие мышапцы которыепотребляют болье всего энегии , а значит и калорий.
Отправлено: 01.10.2017 17:25
А кто сказал что будет легко.и вес сразу не уйдет.он сначала переработается в мышечную ткань.попробуй замерить объем.
Отправлено: 30.09.2017 23:05
<quote name=Anastasiya24_07 post="379698">
Мало того, что меня поддержали, но и Лена показала массу новых упражнений. Спасибо большое!)))</quote>
Да она такая! да вообше приятный человек!