Отправлено: 10.10.2017 22:49
+12=2037
Отправлено: 09.10.2017 22:55
после тренировок с ПАТРИОТАМИ такое всегда!
Отправлено: 09.10.2017 22:54
это нормально.
Отправлено: 05.10.2017 20:50
+8=1951
Отправлено: 05.10.2017 09:55
+7=1931
Отправлено: 05.10.2017 09:46
класная заминка!))))))))))))))
Отправлено: 04.10.2017 19:56
+12=1915
Отправлено: 01.10.2017 21:50
+7=1854
аж стыдно все 20 то по марафону .но всёж копеечку в общую копилку!
Отправлено: 01.10.2017 21:42
главное чтоб ноги и спина нагружались! там самые большие мышапцы которыепотребляют болье всего энегии , а значит и калорий.
Отправлено: 01.10.2017 17:25
А кто сказал что будет легко.и вес сразу не уйдет.он сначала переработается в мышечную ткань.попробуй замерить объем.
Отправлено: 30.09.2017 23:05
<quote name=Anastasiya24_07 post="379698">
Мало того, что меня поддержали, но и Лена показала массу новых упражнений. Спасибо большое!)))</quote>
Да она такая! да вообше приятный человек!
Отправлено: 30.09.2017 14:33
+7=1824
Отправлено: 28.09.2017 09:44
+8=1760
Отправлено: 27.09.2017 17:59
да будут отдыхать и растягиватся. неприменно! день растяжки это впринципе тоже отдых. веть отдых- смена дейтельности.
Отправлено: 27.09.2017 15:37
спасибо Arslan.может на следующий год и я эту дистанцию осилю!