Отправлено: 30.10.2024 20:47
29 октября 2024 год вторник. День 1033.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 28.10.2024 16:40
28 октября 2024 год понедельник. День 1032.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Жим гантелей стоя 2х16кг 10х12
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 27.10.2024 16:22
27 октября 2024 год воскресенье. День 1031.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-28-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
Выход силы 3
В теме: Трени.
Отправлено: 26.10.2024 17:15
26 октября 2024 год суббота. День 1030.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-15-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х12
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 26.10.2024 17:12
25 октября 2024 год пятница. День 1029.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Выход силы 3х3

В теме: Трени.
Отправлено: 24.10.2024 17:45
24 октября 2024 год четверг. День 1028.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Жим гантелей стоя 2х16кг 10х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 23.10.2024 16:24
23 октября 2024 год среда. День 1027.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-28-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
Выход силы 3
В теме: Трени.
Отправлено: 22.10.2024 16:58
22 октября 2024 год вторник. День 1026.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х10
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 21.10.2024 20:22
21 октября 2024 год понедельник. День 1025.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х10
Приседания 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 20.10.2024 16:58
20 октября 2024 год воскресенье. День 1024.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
Жим гантелей стоя 2х16кг 10х10
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 20.10.2024 14:33
19 октября 2024 год суббота. День 1023.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-14-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-28-2
отжимание от пола 3х31
Приседание 3х31
Выход силы 3

В теме: Трени.
Отправлено: 20.10.2024 14:33
18 октября 2024 год пятница. День 1022.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
В теме: Трени.
Отправлено: 17.10.2024 14:53
17 октября 2024 год четверг. День 1021.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
Жим гантелей стоя 2х15кг 10х10
Приседания 10х20

В теме: Трени.
Отправлено: 16.10.2024 20:01
16 октября 2024 год среда. День 1020.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-26-2
отжимание от пола 41
Выход силы 2
бег 2 км
В теме: Трени.
Отправлено: 16.10.2024 12:27
15 октября 2024 год вторник. День 1019.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-13-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-26-2
отжимание от пола 3х31
Выход силы 3

В теме: Трени.