Отправлено: 11.12.2024 19:02
11 декабря 2024 год среда. День 1076.
Бег 60 минут.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 10.12.2024 19:03
Lawnmover
sashamoble1
Жду 1 января 2025 года, Я работаю с утра в этот день. работы скорей всего не будет, Можно отдохнуть и потренить.
Что ждать? Можно начинать уже👍
А я и не останавливайся :)
Отправлено: 10.12.2024 18:59
10 декабря 2024 год втоник. День 1075.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 4х31
Приседание 4х31
В теме: Трени.
Отправлено: 10.12.2024 18:59
9 декабря 2024 год понедельник. День 1074.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 08.12.2024 14:47
Жду 1 января 2025 года, Я работаю с утра в этот день. работы скорей всего не будет, Можно отдохнуть и потренить.
Отправлено: 08.12.2024 14:42
8 декабря 2024 год воскресенье. День 1073.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 3х3
В теме: Трени.
Отправлено: 07.12.2024 18:01
7 декабря 2024 год суббота. День 1072.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 06.12.2024 10:12
6 декабря 2024 год пятница. День 1071.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
В теме: Трени.
Отправлено: 06.12.2024 08:28
5 декабря 2024 год четверг. День 1070.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 04.12.2024 19:02
4 декабря 2024 год среда. День 1069.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3

В теме: Трени.
Отправлено: 03.12.2024 18:53
3 ноября 2024 год втоник. День 1068.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Пресс 10х20
В теме: Трени.
Отправлено: 02.12.2024 09:33
2 декабря 2024 год понедельник. День 1067.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Отжимание на брусьях лесенка: 2-24-2
отжимание от пола 4х31
Приседание 4х31
В теме: Трени.
Отправлено: 02.12.2024 09:32
1 декабря 2024 год воскресенье. День 1066.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 01.12.2024 09:20
30 ноября 2024 год суббота. День 1065.
Подтягивание на турнике лесенка: 1-12-1
Приседания 10х20
Отжимание от пола 10х20
Выход силы 10х3
В теме: Трени.
Отправлено: 29.11.2024 17:47
Привет! С возвращением!