Отправлено: 17.08.2018 14:59
<quote name=Zingerr post="473076">
Привет, как измеряешь расстояние при беге, каким приложением?</quote>

привет, ну у меня без вариантов))) гаджет "garmin", соответственно он выгружает данные в своё же приложение - garmin connect
В теме: Live your life
Отправлено: 16.08.2018 16:43
Черноусово, Свердл.обл.


бег- 16 км - 1 ч.20 мин. 00 сек (темп - 5:00/км ; ср ЧСС - 132/мин.)
ходьба - 2 км
речка
упражнения, упражнения...)))




не пойму,
что мне нравится больше - собирать грибы или спокойно болтаться на ветке с сигаретой во рту


В теме: Live your life
Отправлено: 16.08.2018 16:36
+16=9467
Отправлено: 14.08.2018 11:32
Екатеринбург

утро: 07:15 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +19)
бег -10 км - 50 мин.22 сек ( темп 5:02/км ; ср.ЧСС 130/мин. )
ходьба - 1 км
разминка
упр-ия на рукоходе, перекладине,брусьях,пресс - 40 мин.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 4 км
В теме: Live your life
Отправлено: 14.08.2018 11:30
да щаа всё расчудесно - радуюсь лету, наслаждаюсь бегом ( и своей спортивной формой)
Life is great
В теме: Live your life
Отправлено: 14.08.2018 11:21
+10=9378
Отправлено: 13.08.2018 17:23
именно, третий тип людей умеет скрывать издержки производства, и не заморачиваться и других не морочить
Отправлено: 13.08.2018 16:46
Ппц вы унылые пессимтсты; потому у вас и морщины )))))
Отправлено: 13.08.2018 16:44
Екатеринбург

утро: 07:15 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +23)
бег -20 км - 1 ч.41 мин.42 сек ( темп 5:05 /км ; ср.ЧСС 126/мин. )
ходьба - 1 км
разминка
упр-ия на гибкость и баланс - 30 мин.

бег трусцой - 2 км
ходьба - 1 км
В теме: Live your life
Отправлено: 13.08.2018 14:07
скинь еще пятнашку кг; стабилизируй это года на два, через три тебе будут говорить, что ты помолодел ( изможденность пропадет, морщины исчезнут)
Отправлено: 13.08.2018 13:30
+20=9358
Отправлено: 12.08.2018 14:46
Екатеринбург

утро: 07:15 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +16)
бег -8 км - 40 мин.35 сек ( темп 5:04 /км ; ср.ЧСС 128/мин. )
разминка
СФП - 45 мин.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
заминка

P.S. вес - 70,9 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 12.08.2018 14:42
+8=9274
Отправлено: 11.08.2018 11:58
Екатеринбург

утро: 07:15 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t +20)
бег -9 км - 44 мин.08 сек ( темп 4:54/км ; ср.ЧСС 129/мин. )
бег трусцой - 1 км
разминка
упр-ия на рукоходе, перекладине,брусьях,пресс - 40 мин.
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжа 15 мин.
В теме: Live your life
Отправлено: 11.08.2018 10:09
+9=9222