Leonid_G

По поводу действующих мышц ни разу не возражаю, именно о них и писал изначально, про суставы чего-то не понял; но тут речь шла скорее о спортивной терминологии.

<url="http://fizkultschool-402008.narod.ru/terminologiya.html">Гимнастическая терминология</url>
" Термины упражнений на снарядах
Вис – положение занимающегося на снаряде, в котором плечи находятся ниже точек хвата.
Упор – положение занимающегося, в котором его плечи выше точек опоры."

<url="http://expertst.ru/site/show_article.php?id=79&part=elements">Спортивная гимнастика. Упор руки в стороны или крест</url>
"При выполнении креста руки, расположенные точно в стороны, выпрямлены в локтевых суставах так, чтобы локтевые впадины были обращены книзу, ноги и туловище составляли прямую линию. Плечи, незначительно смещенные вперед,- на уровне хвата, голова прямо, живот подтянут. Сильно сжимая кольца кистями, гимнаст напрягает мышцы верхнего плечевого пояса и мышцы спины, возникает значительное натуживание. В таком положении (позе) и происходит удержание креста в неподвижном (статическом) режиме"
Т.о. идельный крест занимает как раз промежуточное положение между упором и висом.

+4=8374

Честно говоря, я думал, что про бицепсы ты сам стебешься, а тут еще и тренер с наблюдениями . А парень реальный немецкий армрестлер <url="http://www.metronews.ru/novosti/mattias-hellboj-shlitte-u-menja-prosto-kost-shirokaja/Tpongi---4wukLabE8nxI/">Маттиас Шлитте</url>

Выше горизонтали это скорее упор, ниже - вис, давление всегда сверху (сила тяжести), и никакая физика тут не причем. Речь не о терминах, а о нагрузке на мышцы в крайнем ГИПОТЕТИЧЕСКОМ положении, крест на кольцах здесь просто наглядный пример, чтобы продемонстрировать уровень этой нагрузки. Да, может быть в крест чаще опускаются из упора и фиксируются, из виса подняться в крест наверное еще труднее, но зачем углубляться в спортивную гимнастику

Imho по поводу этих подтягиваний
понятно, что максимально увеличивая ширину хвата уменьшаем амплитуду движения и как бы уменьшаем выполненную работу. Но в данном случае "уменьшаем" совсем не означает "облегчаем". За счет изменения опорных точек, выигрываем в расстоянии и проигрываем в силе, приложенные усилия работающими мышцами (в основном широчайшими) гораздо больше, причем еще и мышцы не в том положении, где они могут развивать максимальную силу. Теоретически, минимальная работа (близкая к нулю!) будет при расставленных в стороны прямых руках и минимальных покачиваниях. На турнике этого не сделать физиологически из-за хвата, выполнить можно на кольцах, при этом получим крест. Кому-то кажется легким повисеть в кресте покачиваясь минуту? (вопрос скорее риторический)
Т.о. если надо выполнять подтягивания на скорость за конкретный промежуток времени стоит максимально расширять хват (о чем и говорит Куликов), но нужно иметь достаточно большой запас силы, чтобы с таким хватом в хорошем темпе продержаться заданное время. Кстати и киппинг из-зз малой амплитуды получается меньше. В общем, можно считать эти подтягивания некрасивыми, не совсем подтягиваниями и т.п., но уж никак нельзя считать их легкими. По поводу правил соревнований и рекордов - это уже отдельная тема.
P.S. Они мне тоже не нравятся

Виолончелист?

Точно! А во втором варианте мышца вырастет толстая, но короткая, а рука так и привыкнет и уже не будет до конца разгибаться Так и будешь ходить всю жизнь с разными бицепсами

Это мнение, возникшее при наблюдении за некоторыми знакомыми курильщиками, написанное в ответ на конкретное соответствующее высказывание на форуме, не более того

Нет, в гороскоп не верю. А что?

Типичнейший случай по Карру, вы не можете бросить, потому что преувеличиваете свою зависимость, боитесь, как вам будет плохо без сигареты, причем сами заранее надумываете и раздуваете все возможные страдания . Если не читали, то все-таки прочтите книгу. В конце-концов она просто интересная. Я ее прочел уже после того, как бросил курить, и нашел много подтверждений тому, что сам замечал и чувствовал. Не курю ~9 лет, изредка позволяю себе 1-2 сигареты после выпивки (где-то раз в 3-4 месяца), никогда после этого не начинаю и не втягиваюсь, не думаю, не мучаюсь, не считаю ни время, ни деньги.

+66=16 587

Такую вот фигню нашел для определения массы частей тела
у меня вышла моя рука 3,9кг (кисть/предплечье/плечо = 0.55/1.25/2.1); в общем похоже на правду.

+140=60 728

Спасибо за ссылку, статья интересная, но, на мой взгляд, есть спорные моменты. Автор анализирует мотивы людей с точки зрения смысла и логики, но конкретные люди часто больше руководствуются эмоциями, чем логикой, или подгоняют свою логику под свои вкусы, привычки, опыт и т.д. И у разных людей действительно могут преобладать разные описанные мотивы, а не только секс и доминирование. Например для меня мотивы «Хочу похудеть, чтобы себя любить/чтобы себе нравиться» и «Хочу похудеть, чтобы хорошо себя чувствовать» были действительно основными в начале. Секс и доминирование - не отрицаю в определенной степени, но они подключились несколько позже, когда уже что-то стало получаться. Но главное, что процесс изменения себя становится интересным, ставишь цель - планируешь метод - отслеживаешь результат - получаешь некоторое удовлетворение и т.д. И мотивации никакой особой уже не надо, если позитивные эмоции от процесса превышают негативные.