Отправлено: 14.03.2016 21:21
+70=56 842
Отправлено: 14.03.2016 15:54
Здравствуйте, хотелось бы поддержать вас в вашем начинании. Сам имел довольно долго проблемы с лишним весом, которые удалось преодолеть. Но, мне кажется, у вас завышенные ожидания от вакуума живота, чудес не бывает – лишние килограммы, расположенные в основном в области живота, не спрятать за счет тренировки внутренних мышц пресса. Посоветовал бы пока не тратить на него силы и время, а сосредоточиться на правильном питании (информации на сайте достаточно) и регулярных тренировках в 100-дневке, а затем и на самостоятельных. Когда скинете первые 8-10кг, можно будет вернуться к вакууму (если посчитаете нужным). Успехов!
Отправлено: 14.03.2016 11:14
+110=705 105
Отправлено: 12.03.2016 22:44
<quote name=Lakich post="240112">
Если вы про то что в цитате меняется автор, то поверьте - я тут ни причем. Видимо форум шалит.
</quote>
Тоже замечал такое несколько раз
Отправлено: 12.03.2016 17:39
Раз уж разговор зашел, мне кажется и отображение фотографий в профиле стоит изменить: сделать, чтобы они открывались в новом окне, как фотографии площадок, картинки в комментах или фото товаров в магазине. Так удобнее и, был бы единый подход к изображениям на всем сайте. А то сейчас на фото когда нажимаешь переходишь на страницу фотографий, если их несколько ходишь по ним, а чтобы вернуться к данным профиля нужно опять имя нажимать или возвращаться.
Отправлено: 12.03.2016 16:21
<quote name=Spike post="240012">
мопед не мой, вы что то перепутали, смотрите в оба
</quote>
извиняюсь, косяк какой-то; исправил.
Отправлено: 12.03.2016 14:05
<quote name=warpl post="239860">
который в свои, тогда, 55 лет подтягивался раз по 20 спокойно без рывка с моими 110кг на поясе при собственном весе в 60</quote>
Видимо это был сам майор Льюис Армстронг 😉
Отправлено: 12.03.2016 13:43
Моя страница - кнопка "Настройки" - меняешь город (выбираешь из списка), меняешь-заполняешь что-хочешь - внизу кнопка "Сохранить", все. Можно снова зайти на свою страницу, убедиться что все правильно.
Отправлено: 12.03.2016 13:34
+120=60196
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 12.03.2016 13:32
+100=56 716
Отправлено: 12.03.2016 13:31
+60=703 665
Отправлено: 11.03.2016 21:25
<quote name=mr_bo post="239770">
plush:
Maxim_EV warpl
https://youtu.be/YzBB487ktZY - ответ на ваш вопрос о соотношении веса и объёма жира и мышц.

Исправьте пожалуйста на полную ссылку, у меня короткая не открывается.</quote>
Мышцы против жира. Мифы и реальность
Отправлено: 11.03.2016 18:16
<url="https://www.facebook.com/austin.raye/videos/932874050165724/">Боевая подруга всегда рядом!</url>
Отправлено: 11.03.2016 10:26
+130=703 045
Отправлено: 09.03.2016 17:08
<quote name=Nadja2809 post="238746">
Если говорить за последний месяц, то в общем объем в талии ушел на 2.5 см, с бедер где-то по 1.5 см с каждого. То есть, конечно, нельзя сказать, что не худею, но еще пару месяцев назад у меня такие показатели за неделю были, а не за месяц.</quote>
По-моему,так это отличные показатели. Вполне естественно, что в начале процесса снижения веса, когда избыточного веса (и % жира в организме) больше, то и скорость снижения веса и объемов больше, а со временем она уменьшается. Вы паникуете; проявите терпение, и все будет в порядке 😇. Важна не скорость, а конечный результат.