Отправлено: 21.03.2016 23:13
<quote name=Spike post="243276">
в кистях ног чувствую усталость</quote>
так не бывает, это фантомная усталость 😳
Отправлено: 21.03.2016 21:51
+142=710 963
Отправлено: 21.03.2016 16:42
<quote name=Nadja2809 post="243141">
Но, согласись, индивидуальность людей нельзя скидывать со счетов и любая цифра с точностью до дня - это тоже, мягко говоря, усредненный показатель</quote>
Конечно же все индивидуально. Кроме того, мне кажется, трудно отделить именно силу привычки (и скорость привыкания) от мотивации, от сознания того, что делаешь что-то нужное и правильное. Также имеет значение соответствие процесса, к которому хочешь привыкнуть, твоим личным вкусам; как говорится, к хорошему привыкаешь быстро.
Отправлено: 21.03.2016 16:23
+4=7783
Отправлено: 20.03.2016 11:57
<quote name=IgoZhi62rus post="242762">
Моя проблема</quote>
Почитал твой дневник, из него видно, что твоя проблема имеет реальную медицинскую основу, ты сам об этом пишешь. Насколько ты сможешь ее решить тренировками, и как это лучше сделать, тебе должны ответить врачи-специалисты (физиотерапевты наверное). При этом нравится твой позитивный настрой и отношение, продолжай в выбранном направлении, спорт тебе необходим. Успехов!😃
Отправлено: 19.03.2016 19:25
В предыдущих 100-дневках брусьев в программе не было
Отправлено: 19.03.2016 14:21
warpl, а такое тело тебе нравится?
Отправлено: 19.03.2016 13:44
+120=60 316
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 19.03.2016 13:43
+120=57 242
Отправлено: 19.03.2016 13:40
+90=709 030
Отправлено: 18.03.2016 12:27
+121=708 400
Отправлено: 17.03.2016 22:21
<quote name=warpl post="242041">
ogrudko:

Ваш идеальный вес где-то в диапазоне 75-80кг, это если как вы говорите, не сала. Если силовых тренировок не будет, то и того меньше, ближе к 68-70.

А как же атлеты?
Евгений Сандов - 174/92, Георг Гаккеншмидт 176/93, Петр Крылов 169/88. Или это считается негармоничным сложением?</quote>

Сложение этих людей вполне гармонично, только у вас такого сложения не будет только из-за снижения веса до такого, как у них. Имеет значение процент жира и мышц в организме. Например у Гаккеншмидта кроме 176/93, грудь 125 см, шея 50 см, бицепсы 47 см, бедро 68 см, талия 85 см. Он выжимал одной рукой 115 кг. Похожую информацию можно найти и о других известных атлетах. Это достигается хорошей генетикой и годами упорных тренировок. Стремится к этому конечно можно, но в краткосрочной перспективе лучше ставить перед собой реальные цели
Отправлено: 17.03.2016 21:32
+7=7738
Отправлено: 15.03.2016 14:16
<quote name=WasD post="241065">
Иногда все так достает, что пора рубить правду матку :>
Leo_G:
Не выпадаем ли из тренда? Может пора развивать "бодиворкаут"?


Что за дерьмо? Бодитурникмен - это дерьмо. </quote>
Шутка юмора была вообе-то, смайлик даже стоит

Отправлено: 15.03.2016 08:35
<quote name=cahdro post="240877">
<url="http://turnik-men.ru/podtyagivaniya-na-turnike/">Ссылка на оригинальную статью</url></quote>

Цитата с данного сайта "БОДИТУРНИКМЕН – это уличный спортсмен, который так же занимается на уличном турнике, но в отличии от Турникмена, Бодитурникмен ставит перед собой другую ЦЕЛЬ – накачать мышцы своему телу при помощи турника и брусьев.

Бодитурникмен МОЖЕТ знать всякие финты на турнике, может уметь их выполнять, а может и не уметь делать ВООБЩЕ ничего из арсенала Турникмена. Это и не важно, потому как БОДИТУРНИКМЕН только качается на турнике (брусьях), повышая массу мышц, их силу и рельеф.
Бодитурникмену важна только техника выполнения подтягиваний, отжиманий (на брусьях) прокачки пресса. Упражнения на бицепс, трицепс, предплечья, спину, мышц торса и грудь.
В дальнейших статьях будет дана подробная информация по Технике упражнений для Бодитурникменов, учитывая их особую специфику занятий на турнике."
Не выпадаем ли из тренда? Может пора развивать "бодиворкаут"?😇