Отправлено: 09.02.2016 12:36
<quote name=Viking_72 post="231539">

дневная тренировка:
подтягивания на максимум, один подход, 9 раз;</quote>

Что-то не похоже на Армстронга, прекратил или временно притормозил?😵
Отправлено: 09.02.2016 10:09
<quote name=ogrudko post="231744">
Не большее извращение, чем 10 раз с 50кг или 20 раз нон стопом. Или большее? Тогда скажите, что именно в 100 австралийских подтягиваниях кажется вам большим извращением по сравнению 20 обычными?</quote>
Мне кажется, что это называют извращением чисто из психологических причин, из-за того, что данное упражнение не сильно популярно и известно, в основном, как подготовительное к подтягиваниям. Почему-то не называют извращениями более 100 отжиманий или 40-60 жимов лежа с штангой своего веса (народный жим), или бег на 42км.
Отправлено: 09.02.2016 08:38
сумма с 1.01.2016:
+908=59 726
В теме: 100.000 выпады
Отправлено: 08.02.2016 13:56
<quote name=Burcov post="231598">
Leo_G:
Очень редко читаю, когда уже совсем скучно бывает. Обычно захожу сразу на форум


Через верхнюю ссылку? Или на главной листаешь вниз и смотришь свежие ответы и темы?</quote>

У меня в избранном сразу стоит http://workout.su/forum
Сначала смотрю свежие ответы и темы, потом обычно дневники, потом как пойдет
Отправлено: 08.02.2016 13:24
Очень редко читаю, когда уже совсем скучно бывает. Обычно захожу сразу на форум
Отправлено: 05.02.2016 12:33
+70=55 262
Отправлено: 05.02.2016 12:32
+102=682 802
Отправлено: 04.02.2016 21:04
+6=6918
Отправлено: 04.02.2016 13:12
<quote name=SanSaniLemb post="231027">
Leo_G:
Полный отказ от соревновательной части, мягко выражаясь, не поспособствует популяризации воркаута.


Воркаут наиболее успешно развивался когда НЕ БЫЛО соревнований. Что противоречит твоей логике)</quote>

Не противоречит, если учесть, что воркаут появился не в чистом поле, а в обществе с уже существующими традициями физ.культуры, тренировок, ЗОЖ, возникшими, развившимися и популяризированными во многом благодаря спорту высоких достижений.
Отправлено: 04.02.2016 10:44
<quote name=dAppEr post="231009">
Leo_G

Это не моя цитата </quote>

Но по существу то правильная 😃
Отправлено: 04.02.2016 08:24
<quote name=dAppEr post="230993">
Польза от сорев по подтягиваниям, как и от любого другого соревнования (как и от сорев кто дальше плюнет):
1.Физический аспект - фиксация своего достижения на открытом общественном мероприятии - никаких разглагольствований о пруфах.
2. Соцальный аспект - тыне один такой, а значит не фрик, и вы - банда.
3. Моральный аспект - не зассал и сделал, тем самым показав ху есть ху (показал и доказал на деле и себе и другим). Никаких балабольств в виде "я тоже так могу, но у меня сегодня рука болит".
4. Ментальный аспект - "каждый мнит себя стратегом видя бой со стороны" )) Открытость сроков - составил программу, рассчитал, спланировал - дедлайн, и подведение итогов. А дальше - новый виток суеты и тренировок.</quote>

Со всем согласен, плюс: соревновательность, как явление - одно из основных свойств человеческой психики. Противоборство, конкуренция, состязание - всё это, согласно эволюционистским концепциям, послужило основаниями для становления человеческого вида. Полный отказ от соревновательной части, мягко выражаясь, не поспособствует популяризации воркаута.
Отправлено: 03.02.2016 21:31
+55=682 157
Отправлено: 03.02.2016 11:24
<quote name=Tachkin post="230866">
Не каждый может считать все ккал и БЖУ до запятой. Это следующий уровень, никак не начальный.
</quote>
И не каждому обязательно нужно переходить на этот уровень, возможно удастся добиться приемлемых результатов и без подсчета КБЖУ
Отправлено: 02.02.2016 09:06
<quote name=WasD post="230663">


То есть начинаем все соревнования с измерения антропометрических данных участников? Или этот процесс будет проводиться накануне?)</quote>

Я чисто техническое возможное решение описал, а по существу я за общепринятое исполнение упражнений, с выпрямлением рук.
Отправлено: 01.02.2016 22:59
Можно установить дополнительную передвижную перекладину чуть спереди турника, устанавливать ее индивидуально для каждого участника (в зависимости от его максимальной амплитуды движения - руки то разной длины) на уровне, ниже которого он обязан опускаться (контролировать, допустим, уровень подбородка). Что-то подобное легко можно сделать и для брусьев. Это пока только по пунктам А и Б.