/forums/comment/14704-priveeeeeet-nik-chasto-smotrju-video-s-tvoimi
02.03.2012 23:18
Привеееееет Ник, часто смотрю видео с твоими тренировками и отчётами хоть их не так уж и много, но мотивируют очень хорошо:) Знаю что ты быстро научился делать горизонт, я щас тоже начинаю пробывать его, поэтому очень хочу чтобы ты посоветовал упражнения, методику, способы и т.п. по тренировки этого самого элемента.:)
Главная моя проблема: не могу удержать ноги в горизонтальном положении.Плечи нагрузку норм выдерживают.Делаю гиперэкстензию.Было очень не плохо, если бы ты даже сделал обучалку.:)
/forums/comment/14714-darof-esli-by-drug-ne-skazal-ja-tut-ne-zametil-by
03.03.2012 00:53
Дароф! Если бы друг не сказал, я тут не заметил бы твоё сообщение наверно :) Если не можешь ноги удержать в горизонтальном положении тут либо поясница слабая, не выдерживает, либо ты просто еще не понял как именно ее напрягать нужно. Ну и от плеч в основном все зависит, может они то как раз и не выдерживают когда ты ноги в горизонтальное положение выводишь. Лучше бы ты видео снял, я бы понял сразу в чем проблема :) Много людей просило обучалку. Но я много раз видел как пишут, что не нужны все эти обучалки ни кому, их и так очень много. Но я учился совсем не по ним, а по собственному методу :)
/forums/comment/14744-ok-spasibo-uchtu-esli-video-snimu-v-vk-tebe-kinu
03.03.2012 17:07
Ок,спасибо, учту.Если видео сниму в вк тебе кину:)