Глобальный форум Дневники тренировок

Мой дневник осень 2016

/forums/comment/293205-za-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
18.11.2016 19:50
За сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
/forums/comment/293365-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15-otzhimanie
epsilon77
epsilon77
Бугульма
19.11.2016 18:34
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой
/forums/comment/293621-segodnja-vyhodnoj
epsilon77
epsilon77
Бугульма
20.11.2016 21:56
Сегодня выходной
/forums/comment/294143-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15-otzhimanie
epsilon77
epsilon77
Бугульма
22.11.2016 21:13
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Подтягивание с паузой. Отжимание с паузой раз в 5 раз
/forums/comment/294867-segodnja-podtjagivanie-6-6-prisedanie-6-15-otzhimanie
epsilon77
epsilon77
Бугульма
25.11.2016 23:51
Сегодня
Подтягивание - 6*6
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Использовал новую технику. Было скорее забавно чем тяжело.
/forums/comment/295081-segodnja-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie
epsilon77
epsilon77
Бугульма
26.11.2016 22:25
Сегодня
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Сегодня увеличил подтягивания на1
/forums/comment/295622-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
28.11.2016 22:54
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Плюс 6*5 брусья
И в завершении гантели
/forums/comment/295862-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
29.11.2016 22:39
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Стандартная тренировка
/forums/comment/296035-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
30.11.2016 19:06
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Стандартная тренировка
/forums/comment/296328-segodnja-rasstjazhka
epsilon77
epsilon77
Бугульма
01.12.2016 22:25
Сегодня расстяжка
/forums/comment/296582-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
02.12.2016 22:57
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
попробовал новую технику в подтягиваниях и отжиманиях тяжело
/forums/comment/296731-vse-po-planu-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15
epsilon77
epsilon77
Бугульма
03.12.2016 20:47
Все по плану
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
/forums/comment/296915-vyhodnoj
epsilon77
epsilon77
Бугульма
04.12.2016 22:11
Выходной
/forums/comment/297380-vchera-ne-rabotal-sajt-pojetomu-otpisyvajus-segodnja
epsilon77
epsilon77
Бугульма
07.12.2016 06:35
Вчера не работал сайт поэтому отписываюсь сегодня.
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
/forums/comment/297514-segodnja-podtjagivanie-6-7-prisedanie-6-15-otzhimanie
epsilon77
epsilon77
Бугульма
07.12.2016 21:02
Сегодня
Подтягивание - 6*7
Приседание - 6*15
Отжимание. - 6*15
Пресс. - 6*25
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[29.01.2025 18:21]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[28.01.2025 21:15]
Вспомнить всё!
AK83[28.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
[100] дневный воркаут 2025
SergeySI[29.01.2025 23:34]
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[29.01.2025 23:31]
трень 2
Anastasia13[29.01.2025 23:30]
СТО
Kunkka[29.01.2025 23:08]
Трени.
sashamoble1[29.01.2025 19:48]
Live your life
Brom[29.01.2025 18:21]
Стопятьсот
Zilog[29.01.2025 17:03]
Дневник a1e3x
a1e3x[29.01.2025 15:26]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[29.01.2025 15:10]