Глобальный форум Дневники тренировок

W100_2017

/forums/comment/287336-parametry-na-nachalo-ves-54-sheja-35-grud-83-biceps-28
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:12
Параметры на начало:
вес - 54
шея - 35
грудь - 83
бицепс - 28,5
предплечье - 24,5
запястье - 16
талия - 74,5
бедра - 80
бедро - 46
/forums/comment/287337-nedelja1-25-10-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:15
Неделя1
25.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
26.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
27.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
28.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
29.10.16 - отдых
/forums/comment/288550-nedelja2-1-11-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku-10
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
02.11.2016 16:54
Неделя2
1.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга
2.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга - была ошибка, забыл отжимания
3.11.16 - пропуск
4.11.16 - пропуск
5.11.16 - пропуск
6.11.16 - пропуск
/forums/comment/292644-nedelja-3-8-11-16-propusk-9-11-16-propusk-10-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:57
Неделя 3
8.11.16 - пропуск
9.11.16 - пропуск
10.11.16 - пропуск
11.11.16 - пропуск
12.11.16 - пропуск
13.11.16 - пропуск
/forums/comment/292645-nedelja-4-14-11-16-propusk-15-11-16-propusk-16-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:58
Неделя 4
14.11.16 - пропуск
15.11.16 - пропуск
16.11.16 - подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга 7мая трена
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[08.05.2024 19:33]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[05.05.2024 18:17]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.05.2024 19:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[08.05.2024 12:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[08.05.2024 19:56]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[08.05.2024 22:53]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[08.05.2024 22:34]
Вспомнить всё!
AK83[08.05.2024 19:56]
Live your life
Brom[08.05.2024 19:41]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[08.05.2024 17:39]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[08.05.2024 17:31]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[08.05.2024 17:14]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[08.05.2024 15:57]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[08.05.2024 15:27]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[08.05.2024 14:09]