Глобальный форум Дневники тренировок

W100_2017

/forums/comment/287336-parametry-na-nachalo-ves-54-sheja-35-grud-83-biceps-28
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:12
Параметры на начало:
вес - 54
шея - 35
грудь - 83
бицепс - 28,5
предплечье - 24,5
запястье - 16
талия - 74,5
бедра - 80
бедро - 46
/forums/comment/287337-nedelja1-25-10-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:15
Неделя1
25.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
26.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
27.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
28.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
29.10.16 - отдых
/forums/comment/288550-nedelja2-1-11-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku-10
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
02.11.2016 16:54
Неделя2
1.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга
2.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга - была ошибка, забыл отжимания
3.11.16 - пропуск
4.11.16 - пропуск
5.11.16 - пропуск
6.11.16 - пропуск
/forums/comment/292644-nedelja-3-8-11-16-propusk-9-11-16-propusk-10-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:57
Неделя 3
8.11.16 - пропуск
9.11.16 - пропуск
10.11.16 - пропуск
11.11.16 - пропуск
12.11.16 - пропуск
13.11.16 - пропуск
/forums/comment/292645-nedelja-4-14-11-16-propusk-15-11-16-propusk-16-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:58
Неделя 4
14.11.16 - пропуск
15.11.16 - пропуск
16.11.16 - подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга 7мая трена
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[28.01.2025 00:16]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[26.01.2025 18:59]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
Подтягивания
WasD[19.01.2025 00:32]
Помогите выбрать айфон
pugs[18.01.2025 22:05]
Можно ли набрать мышечную массу ... ?
Kamazik[17.01.2025 02:13]
Боль между лопаток
Shaganikus[13.01.2025 15:25]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[13.01.2025 12:28]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[27.01.2025 14:52]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.01.2025 23:24]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.01.2025 23:24]
Live your life
Brom[30.01.2025 20:09]
Вспомнить всё!
AK83[30.01.2025 20:02]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[30.01.2025 16:14]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[30.01.2025 15:48]
Начать сначала
RAN18[30.01.2025 12:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.01.2025 12:28]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[30.01.2025 12:12]
СТО
Kunkka[30.01.2025 11:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.01.2025 01:31]