Глобальный форум Дневники тренировок

W100_2017

/forums/comment/287336-parametry-na-nachalo-ves-54-sheja-35-grud-83-biceps-28
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:12
Параметры на начало:
вес - 54
шея - 35
грудь - 83
бицепс - 28,5
предплечье - 24,5
запястье - 16
талия - 74,5
бедра - 80
бедро - 46
/forums/comment/287337-nedelja1-25-10-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
29.10.2016 13:15
Неделя1
25.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
26.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
27.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
28.10.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\ситапы-10\сед-10 х4 круга
29.10.16 - отдых
/forums/comment/288550-nedelja2-1-11-16-podtjag-5-sed-10-otzhim-ruki-sboku-10
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
02.11.2016 16:54
Неделя2
1.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга
2.11.16 подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга - была ошибка, забыл отжимания
3.11.16 - пропуск
4.11.16 - пропуск
5.11.16 - пропуск
6.11.16 - пропуск
/forums/comment/292644-nedelja-3-8-11-16-propusk-9-11-16-propusk-10-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:57
Неделя 3
8.11.16 - пропуск
9.11.16 - пропуск
10.11.16 - пропуск
11.11.16 - пропуск
12.11.16 - пропуск
13.11.16 - пропуск
/forums/comment/292645-nedelja-4-14-11-16-propusk-15-11-16-propusk-16-11-16
peshkovskiy
peshkovskiy
Санкт-Петербург
16.11.2016 18:58
Неделя 4
14.11.16 - пропуск
15.11.16 - пропуск
16.11.16 - подтяг -5\сед-10\отжим руки сбоку -10\спина-10 \ситапы-10\сед-10 х4 круга 7мая трена
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.01.2025 10:14]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[10.01.2025 10:14]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.01.2025 16:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.01.2025 14:26]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[09.01.2025 21:47]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.01.2025 23:23]
Вспомнить всё!
AK83[08.01.2025 20:12]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[10.01.2025 17:21]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[10.01.2025 16:25]
Live your life
Brom[10.01.2025 16:15]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[10.01.2025 15:59]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[10.01.2025 14:26]
Стопятьсот
Zilog[10.01.2025 11:26]
СТО
Kunkka[10.01.2025 11:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[10.01.2025 10:41]
Путь к вершинам
Sportsmen1[10.01.2025 10:14]
Tolle
Tolle[10.01.2025 09:59]