/forums/comment/284455-19-10-16-27-den-5-10-12-10-polet-v-norme-vmesto
19.10.16
27 день
5-10-12-10
полет в норме,
вместо заминке вис на турнике и пробежка
/forums/comment/286401-25-10-16-33-den-vtorye-sutki-tupo-let-dozhd-zato-pod
25.10.16
33 день
вторые сутки тупо льет дождь, зато под козырьком площадки есть нечто вроде перекладины.
5-12-12-10
Выпады дают о себе знать)))
/forums/comment/287853-31-10-16-38-den-proshel-5-12-12-10-vse-gud-segodnja
31.10.16
38 день
прошел - 5-12-12-10, все гуд
сегодня будет 39 день, вести дневник вовремя это не мое
/forums/comment/290111-nedelja-v-komandirovke-ni-rezhima-ni-trenirovok-otstal
НЕДЕЛЯ В КОМАНДИРОВКЕ, ни режима ни тренировок, ОТСТАЛ ОТ ПЛАНА!!!
Сейчас еще одна неделька и с субботы начинаем с 39 дня тренировок)))
/forums/comment/291738-12-11-2016-den-39-5-12-12-10-5-oh-i-tjazhko-zhe-bylo
12.11.2016
день 39
5-12-12-10*5, ох и тяжко же было после двух недель безделья)))
/forums/comment/291999-13-11-2016-den-40-5-12-12-10-5-prishel-v-normu
13/11/2016
день 40
5-12-12-10*5, пришел в норму
/forums/comment/292129-14-11-2016-den-40-1-5-12-12-10-5-nedelku-porabotaem
14/11/2016
день 40-1
5-12-12-10*5, недельку поработаем над тем, что бы мышцы востановились
/forums/comment/292479-15-11-2016-den-40-2-otdyh-nu-kak-otdyh-obstojatelstva
15/11/2016
день 40-2
отдых......ну как отдых...обстоятельства....которые спровоцировали отдых)))
/forums/comment/292874-16-11-2016-den-40-3-5-12-12-10-5-v-tonus-prishel-teper
16/11/2016
день 40-3
5-12-12-10*5, в тонус пришел!
теперь долбаем программу 100-дневки по плану, итак сегодня будет день 41!!!
/forums/comment/293090-17-11-2016-itak-v-formu-vrode-prishel-po-jetomu
17/11/2016
Итак, в форму вроде пришел, по этому погнали дальше по плану
День 41
5-12-12-10*5, ох и тяжко выпады то идут)))
/forums/comment/293425-18-11-2016-den-42-otdyh-19-11-2016-den-43-5-12-12-10-5
18/11/2016
День 42
Отдых
19/11/2016
День 43
5-12-12-10*5
/forums/comment/293755-20-10-2016-den-43-5-12-12-10-5
20/10/2016
ДЕНЬ 43
5-12-12-10*5
/forums/comment/294004-21-11-2016-den-43-5-12-12-10-6-ne-znal-chto-s-43-dnja
21/11/2016
ДЕНЬ 43
5-12-12-10*6
Не знал, что с 43 дня надо 6 кругов, вот пришлось повторить)))
Круги зашли нормально!
/forums/comment/294264-22-11-2016-den-44-peredyshka
22/11/2016
ДЕНЬ 44 - ПЕРЕДЫШКА
/forums/comment/294992-23-11-2016-den-45-5-12-12-10-6-24-11-2016-den-46-5-12
23/11/2016
ДЕНЬ 45
5-12-12-10*6
24/11/2016
ДЕНЬ 46
5-12-12-10*6
25/11/2016
ДЕНЬ 47
5-12-12-10*6
