332988 участник 2447 городов
6 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Dragon flag \ Драконий флаг =D Question
890
2
Легкий
Средний
Сложный
/forums/comment/278067-naskolko-on-slozhnee-drugih-jelementov-ili-on-ochen
SkyN
Волгоград
01.10.2016 20:17
Насколько он сложнее других элементов? или он очень простой?
Хотелось бы увидеть ваше мнение
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/278111-smotrja-s-chem-ty-sravnivaesh-voobshhe-odin-iz-legkih
WasD
Москва
01.10.2016 22:17
Смотря с чем ты сравниваешь. Вообще один из легких, среди продвинутых. Вот обучалка, как ему за 4 недели научиться при наличии базы:
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579939
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472540
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308296
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277017
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233013
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228899
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220833
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163385
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155302
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154483
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5526
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144354
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9240
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81379
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22106
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472540
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220833
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47701
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1574
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277017
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455970
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378986
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308628
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301278
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251713
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241271
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210218
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206388
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196515
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168639
322
Дневники тренировок
Мои тренировки
timur_bg
[24.04.2024 08:39]
8190
143
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[24.04.2024 08:39]
7347
256
Тренировки 5Zed
5Zed
[24.04.2024 07:29]
3416
113
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[24.04.2024 04:55]
52311
1242
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[24.04.2024 00:11]
5929
214
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 23:53]
1762
88
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.04.2024 23:29]
34574
690
трень 2
Anastasia13
[23.04.2024 23:23]
100341
1182
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50446
346
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455970
5021