/forums/comment/278016-segodnja-uzhe-9-den-do-sih-por-trudnosti-s
Сегодня уже 9 день, до сих пор трудности с составлением правильного лакто-вегетарианского питания.
Потренил:
5-5-10-5
5-5-10-5
5-5-10-5
5-5-10-5
Надорваный мениск даёт о себе знать ((
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/278176-10-den-segodnja-otdyh-no-potjanutsja-ne-zabudu
10 день
Сегодня отдых, но потянуться не забуду ))
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/279349-11-den-potrenil-5-5-12-5-5-5-12-5-5-5-12-5-5-5-12-5
11 день
Потренил:
5-5-12-5
5-5-12-5
5-5-12-5
5-5-12-5
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/279350-12-den-potrenil-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5
12 день
Потренил:
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
Что-то очень тяжко с отжиманиями.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/279805-13-den-potrenil-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5
13 день
Потренил:
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
Последнее отжимание не дожал!
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/280014-14-den-potrenil-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5-5-5-13-5
14 день
Потренил:
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
5-5-13-5
Завтра увеличу приседания на 1, и забываю сказать что отдых между подходами 30 сек.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/280417-15-den-potrenil-5-6-13-6-5-6-13-6-5-6-13-6-5-6-13-6
15 день
Потренил:
5-6-13-6
5-6-13-6
5-6-13-6
5-6-13-6
Перерыв между подходами 30 сек.
Окончание недели выдалось тяжелым. С утра уже думал как идти таким уставшим заниматься. Буду надеяться что 5 круг будет не скоро, а за выходные восстановлюсь.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281313-16-den-otdyh
16 день отдых
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281314-17-den-rastjazhka
17 день растяжка
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281315-18-den-potrenil-6-6-13-6-6-6-13-6-6-6-13-6-6-6-13-6
18 день
Потренил:
6-6-13-6
6-6-13-6
6-6-13-6
6-6-13-6
Перерыв между подходами 30 сек.
Турника сегодня не было, отжимался вниз головой под углом с ногами в 90градусов.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281985-19-den-potrenil-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6
19 день
Потренил:
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
Перерыв между подходами 30 сек.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/281986-20-den-potrenil-6-6-13-6-6-6-13-6-6-6-13-6-6-6-13-6
20 день
Потренил:
6-6-13-6
6-6-13-6
6-6-13-6
6-6-13-6
Перерыв между подходами 30 сек.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/283999-c-21-25-delal-krugi-2-dnja-otdyhal-1-rastjagivalsja
c 21-25 делал круги, 2 дня отдыхал, 1 растягивался
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/284000-26-den-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6-pereryv
26 день:
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
Перерыв между подходами 30 сек.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/284013-nu-chto-vystavil-svoe-pitanie-davno-pereshel-na
Ну что, выставил свое питание? Давно перешел на вегетарианство?
:star:
Регулярность - залог успеха :star:
