Глобальный форум Дневники тренировок

Моя стодневка осень 2016

/forums/comment/284373-quote-name-kerchfruktoed-post-284013-nu-chto-vystavil
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
19.10.2016 09:29
<quote name=KerchFruktoed post="284013">
Ну что, выставил свое питание? Давно перешел на вегетарианство?</quote>
Вегетарианю уже 9 лет, за первый год (тут и армия постаралась) сбросил с 85 до 70 кг, сейчас 79, борюсь за каждый кг ))
По диете не получается всё строго выставить, просто еженедельно стараюсь дополнительно съедать 2 кг творога и хотя бы 1 кг готовых бобовых (маш, чечевица, нут, фасоль).
Сейчас переезд, ремонт, пока по питанию не добираю необходимого количества БЖУ.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/284432-den-27-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6-6-6-10-6-pereryv
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
19.10.2016 12:34
День 27
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
6-6-10-6
Перерыв между подходами 30 сек.
Сегодня было почему-то тяжело
На заметку: Занимался в 17.00, а не в 12.00 как обычно.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/286936-net-dostupa-k-normalnomu-kompu-iz-za-pereezda-na-35
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
27.10.2016 17:45
Нет доступа к нормальному компу из-за переезда
На 35 дне треню:
6-8-10-8
6-8-10-8
6-8-10-8
6-8-10-8
Перерыв между подходами 30 сек.
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/295221-sejchas-delaju-krugi-podtjagivanija-po-5-raz-6
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
27.11.2016 15:49
Сейчас делаю круги
подтягивания по 5 раз 6 подходов, отдых 30 сек.
отжимания по 10 раз 6 подходов, отдых 30 сек.
приседания по 15 раз 6 подходов, отдых 30 сек.
планка 5 минут
www.урокимедитации.рф
/forums/comment/300601-vsjo-eshhjo-trenju-sejchas-delaju-krugi-podtjagivanija
SatyaPrakasha
SatyaPrakasha
Барнаул
24.12.2016 09:00
Всё ещё треню:
Сейчас делаю круги
подтягивания по 6 раз 6 подходов, отдых 30 сек.
отжимания по 10 раз 6 подходов, отдых 30 сек.
приседания уже не могу из-за менисков, делаю стульчик у стены, 3 подхода 1мин, 45 сек, 1мин.
Заканчиваю планкой 8,5 минут
www.урокимедитации.рф
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.11.2024 00:47]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
трень 2
Anastasia13[24.11.2024 23:28]
Соточка для радости
Lolo1[24.11.2024 19:59]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]