/forums/comment/275099-itak-moja-pervaja-stodnevka-byla-vesnoj-2016
25.09.2016 13:09
Итак, моя первая стодневка была весной 2016.
Практически дошел до конца. Очень-очень понравилось!!!!
На осеннюю 100-дневку не успел зарегистрироваться, поэтому придется догонять)))

Начальные показатели:
Рост - 178 см.
Вес - 87 кг.

Подтягивания - 7 (был приятно удивлен, т.к. после весенней стодневки к турнику не подходил ни разу).
Отжимания - 17 (тоже приятно удивлен)))
Выпады - 10

Цели:
Вес - 83-85 кг.
Подтягивания - 10.
Отжимания - 25.

Поехали!!!! :)
/forums/comment/275268-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija-vypady-1-5-10
25.09.2016 20:09
Подтягивания/Приседания/Отжимания/Выпады
1) 5/10/10/10
2) 5/10/10/10
3) 6/10/10/10
/forums/comment/276661-27-09-2016-21-00-podtjagivanija-prisedanija
28.09.2016 09:02
27.09.2016
21.00

Подтягивания/Приседания/Отжимания/Выпады

1) 5/10/10/10
2) 5/10/10/10
3) 5/10/10/10
4) 5/10/10/10

Перерывы - 60 сек.
/forums/comment/279864-05-10-2016-19-30-podtjagivanija-prisedanija
06.10.2016 08:53
05.10.2016
19.30

Подтягивания/Приседания/Отжимания/Выпады

1)5/20/10/10
2)5/20/10/10
3)5/20/10/10
4)5/20/10/10

Перерывы-60 сек.
/forums/comment/281241-08-10-2016-ves-87-3-kg-11-00-podtjagivanija-6-5
10.10.2016 11:45
08.10.2016
Вес 87,3 кг.
11.00

Подтягивания 6*5
Отжимания 4*15 + 2*10
Выпады 3*10

Велосипед.

09.10.2016
Велосипед.
/forums/comment/286740-molodca-tak-derzhat
26.10.2016 23:53
молодца, так держать!)
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины