Вторая моя стодневка.
Первая хоть и закончилась неудачно и раньше времени ввиду состояния здоровья, тем не менее она помогла мне всего за месяц научиться подтягиваться 2 раза и похудеть примерно на 10кг. Поэтому осеннюю не могу пропустить и буду пробовать пройти базовый блок до конца на этот раз.
1 день.
Пробовал сделать максимальное количество раз на каждое упражнение и выбрал оптимальное количество повторений. Для начала решил опять вернуться к австралийским подтягиваниям.
Итак:
3 австралийских подтягивания на самой низко перекладине (по пояс)
7 приседаний
3 отжимания
7 приседаний
