Всем привет!
Михаил, 33 года, рост 171, вес 95.
Цель на 100 дней - минус 15 кг.
Занимался самбо пока учился, но потом свадьба, дети и в итоге через 15 лет плюс 20 кг ненужного веса.
Вчера сделал фотки до начала занятий, посмотрим как они изменятся через 100 дней.
День 1
Подтягивания 3+2, 3+2, 2+3, 1+4 (плюс это австралийские)
Приседания 10,10,10,10
Отжимания 10,10,10,10
Приседания 10,10,10,10
Ощущения, что марафон 50 км пробежал.
Добавлю, что одновременно решил проверить себя на отказ от алкоголя на 100 дней. Хотя до этого неделя без пива и водочки не проходила.
