/forums/comment/274387-b-i-den-1-i-b-nu-vot-i-nachalas-novaja-volna-vorkauta
24.09.2016 00:00
День 1
Ну вот и началась новая волна воркаута. Теперь и я с Вами, сегодня узнал свои максимумы в подтягиваниях, приседаниях и отжиманиях) 8, 99, 22 соответственно) Что ж, будем потихоньку увеличивать эти числа и приводить себя в лучшую форму)
/forums/comment/274824-b-i-den-2-i-b-bazu-ne-vypolnil-posle-vtorogo-kruga
24.09.2016 20:45
День 2
Базу не выполнил, после второго круга сил на подтягивания не осталось почти) Да и отжимания не очень удавались, на последних 2 кругах по 5 раз только смог) Надо переходить на "2-10-5-10"
/forums/comment/275305-i-b-den-3-b-i-po-sheme-2-10-5-10-vrode-vyzhivaju-do-7
25.09.2016 20:47
День 3
По схеме "2-10-5-10" вроде выживаю) До 7 дня буду работать по этой схеме, потом думаю перейти хотя бы на "3-10-7-10". Посмотрим, что будет дальше) жду вторую неделю, чтобы узнать про здоровое питание) Эх, чую, попрощаюсь с майонезом и сахаром <g>
/forums/comment/275306-quote-name-ahrashit-post-275305-i-b-den-3-b-i-g-po
25.09.2016 20:50
День 3<g>
По схеме "2-10-5-10" вроде выживаю) До 7 дня буду работать по этой схеме, потом думаю перейти хотя бы на "3-10-7-10". Посмотрим, что будет дальше) жду вторую неделю, чтобы узнать про здоровое питание) Эх, чую, попрощаюсь с майонезом и сахаром <g>

Майонез и сахар это первое с чем распрошаешься)
Для себя большее проблемой чувствую прошание с сахаром и сладостями... сладкоежка еше тот) но как говорится "красота требует жертв" :D
No Pain No Gain!
/forums/comment/275358-quote-name-prokiller-post-275306-quote-name-ahrashit
25.09.2016 22:04
День 3<g>
По схеме "2-10-5-10" вроде выживаю) До 7 дня буду работать по этой схеме, потом думаю перейти хотя бы на "3-10-7-10". Посмотрим, что будет дальше) жду вторую неделю, чтобы узнать про здоровое питание) Эх, чую, попрощаюсь с майонезом и сахаром <g>

Майонез и сахар это первое с чем распрошаешься)
Для себя большее проблемой чувствую прошание с сахаром и сладостями... сладкоежка еше тот) но как говорится "красота требует жертв" :D

ой, и не говори) тоже сладкоежка) правильно говорится, без жертв красоты не добьешься)) либо время, либо деньги, либо отказ от вкусняшек:D
/forums/comment/276003-i-b-den-4-b-i-v-dobavok-eshhe-i-press-nemnogo-reshil
26.09.2016 23:32
День 4
В добавок еще и пресс немного решил подкачать, ибо особой усталости не было. только руки забились)
/forums/comment/284232-uh-davno-ne-pisal-v-dnevnik-den-26-itak-smog-chut-chut
18.10.2016 22:41
ух, давно не писал в дневник) день 26. итак, смог чуть-чуть улучшить свои результаты) пока делаю 5 кругов по схеме 4-10-7-10. прогресс по упражнениям есть, но питанием пока не занимаюсь(
/forums/comment/285531-den-30-vpervye-smog-vypolnit-shemu-5-10-10-10-b-do
22.10.2016 21:13
день 30. впервые смог выполнить схему "5-10-10-10" B) до этого подтягивания страдали сильно и не мог больше 4 раз за подход делать) сегодня же выполнил наконец базовый блок полностью 5 раз подряд) круто) результат налицо) первые 3 недели даже 4 круга не мог)