Глобальный форум Дневники тренировок

#1

/forums/comment/274263-8-vechera-razminka-doma-bystryj-shag-do-ploshhadki-5
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
23.09.2016 21:04
8 вечера / разминка дома
Быстрый шаг до площадки.
5 австр/10 присед/5 отжим от скамейки/5 австр Х 3 круга
+ круг в парке быстрым шагом
/forums/comment/274859-8-30-vechera-razminka-doma-nozhki-nojut-posle-vchera
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
24.09.2016 21:35
8:30 вечера / разминка дома / ножки ноют после вчера)))
Бег до площадки / исправила вчерашний косяк
5 австр/10 присед/5 отжим от скамейки/10 присед Х 3 круга
Бег - 1 круг около пруда.
/forums/comment/275892-kajus-voskresnyj-den-provela-s-nojushhimi-myshcami-i
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
26.09.2016 20:30
Каюсь! Воскресный день провела с ноющими мышцами и ничего не делала! С кровати сползала на прямых ногах))
19.30 Сегодня разминка дома
Бег до площадки
10 австр/10 присед/5 отжим от лавки/10 присед х 3 круга
Бег - 1 круг около пруда!
P.S. Бегаю, чтобы согреться! Расстояние от дома и до площадки,пруда не очень большое!
/forums/comment/277906-zhiv-cel-orjol-prised-idjot-horosho-no-ruki-ochen
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
01.10.2016 10:52
Жив Цел Орёл! Присед идёт хорошо, но руки((( очень слабые пока... тренировки в прежнем ритме! 10/10/10(уже лучше чем 5)/10х3
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]
Сотка март 2024
Enidy_K[18.04.2024 22:06]