Глобальный форум Дневники тренировок

#1

/forums/comment/274263-8-vechera-razminka-doma-bystryj-shag-do-ploshhadki-5
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
23.09.2016 21:04
8 вечера / разминка дома
Быстрый шаг до площадки.
5 австр/10 присед/5 отжим от скамейки/5 австр Х 3 круга
+ круг в парке быстрым шагом
/forums/comment/274859-8-30-vechera-razminka-doma-nozhki-nojut-posle-vchera
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
24.09.2016 21:35
8:30 вечера / разминка дома / ножки ноют после вчера)))
Бег до площадки / исправила вчерашний косяк
5 австр/10 присед/5 отжим от скамейки/10 присед Х 3 круга
Бег - 1 круг около пруда.
/forums/comment/275892-kajus-voskresnyj-den-provela-s-nojushhimi-myshcami-i
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
26.09.2016 20:30
Каюсь! Воскресный день провела с ноющими мышцами и ничего не делала! С кровати сползала на прямых ногах))
19.30 Сегодня разминка дома
Бег до площадки
10 австр/10 присед/5 отжим от лавки/10 присед х 3 круга
Бег - 1 круг около пруда!
P.S. Бегаю, чтобы согреться! Расстояние от дома и до площадки,пруда не очень большое!
/forums/comment/277906-zhiv-cel-orjol-prised-idjot-horosho-no-ruki-ochen
sasha_kasha
sasha_kasha
Москва
01.10.2016 10:52
Жив Цел Орёл! Присед идёт хорошо, но руки((( очень слабые пока... тренировки в прежнем ритме! 10/10/10(уже лучше чем 5)/10х3
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]