Глобальный форум Дневники тренировок

2-я 100 дневка

/forums/comment/274030-23-09-4-kruga-vmesto-podtjagivanij-skruchivanija-bez
Tala
Tala
Москва
23.09.2016 15:44
23.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания. Без турника до понедельника.
10 отжиманий
10 приседов
20 скручиваний
10 приседов.
Тяжело пошло. Сил мало. Но период восстановления заметно сократился!
/forums/comment/275043-24-09-dazhe-odin-raz-ne-smogla-otzhatsja-25-09-4-kruga
Tala
Tala
Москва
25.09.2016 10:21
24.09
Даже один раз не смогла отжаться.
25.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания.
10 приседов
10 отжиманий
20 скручиваний
10 приседов
/forums/comment/275572-26-09-4-kruga-podtjagivanija-3-s-zeljonoj-rezinkoj
Tala
Tala
Москва
26.09.2016 11:01
26.09
4 круга
Подтягивания 3 с зелёной резинкой
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276297-27-09-otmenila-trenirovki-v-zale-4-kruga
Tala
Tala
Москва
27.09.2016 16:50
27.09
Отменила тренировки в зале.
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276863-28-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
28.09.2016 16:45
28.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/277214-29-09-krugi-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
29.09.2016 13:31
29.09
Круги
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка в качестве заминки
/forums/comment/277537-30-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
30.09.2016 10:30
30.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка
/forums/comment/278700-1-i-2-oktjabrja-rastjazhka-i-otdyh
Tala
Tala
Москва
03.10.2016 15:46
1 и 2 октября растяжка и отдых
/forums/comment/279141-4-10-trenirovka-v-zale-krugi-4-12-10-12-rastjazhka
Tala
Tala
Москва
04.10.2016 17:04
4.10
Тренировка в зале.
Круги 4,12,10,12
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[29.12.2025 15:12]
Предложения по сайту
WasD[13.12.2025 13:50]
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[29.12.2025 20:47]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[03.01.2026 09:38]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки ~ illusionist
illusionist[10.01.2026 23:14]
Тренировки
Shalinoy[10.01.2026 22:14]
Live your life
Brom[10.01.2026 19:17]
Трени.
sashamoble1[10.01.2026 12:11]
Мои тренировки
timur_bg[09.01.2026 18:07]
2026_workout
homefalcon[09.01.2026 11:32]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.01.2026 09:07]
Вспомнить всё!
AK83[07.01.2026 02:59]
Начать сначала
RAN18[05.01.2026 08:10]
Сто
gudeensan[04.01.2026 21:53]