Глобальный форум Дневники тренировок

2-я 100 дневка

/forums/comment/274030-23-09-4-kruga-vmesto-podtjagivanij-skruchivanija-bez
Tala
Tala
Москва
23.09.2016 15:44
23.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания. Без турника до понедельника.
10 отжиманий
10 приседов
20 скручиваний
10 приседов.
Тяжело пошло. Сил мало. Но период восстановления заметно сократился!
/forums/comment/275043-24-09-dazhe-odin-raz-ne-smogla-otzhatsja-25-09-4-kruga
Tala
Tala
Москва
25.09.2016 10:21
24.09
Даже один раз не смогла отжаться.
25.09
4 круга. Вместо Подтягиваний- скручивания.
10 приседов
10 отжиманий
20 скручиваний
10 приседов
/forums/comment/275572-26-09-4-kruga-podtjagivanija-3-s-zeljonoj-rezinkoj
Tala
Tala
Москва
26.09.2016 11:01
26.09
4 круга
Подтягивания 3 с зелёной резинкой
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276297-27-09-otmenila-trenirovki-v-zale-4-kruga
Tala
Tala
Москва
27.09.2016 16:50
27.09
Отменила тренировки в зале.
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/276863-28-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
28.09.2016 16:45
28.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/277214-29-09-krugi-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
29.09.2016 13:31
29.09
Круги
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка в качестве заминки
/forums/comment/277537-30-09-4-kruga-podtjagivanija-s-zeljonoj-rezinkoj-4
Tala
Tala
Москва
30.09.2016 10:30
30.09
4 круга
Подтягивания с зелёной резинкой 4
Приседы 12
Отжимания 10
Приседы 12
Растяжка
/forums/comment/278700-1-i-2-oktjabrja-rastjazhka-i-otdyh
Tala
Tala
Москва
03.10.2016 15:46
1 и 2 октября растяжка и отдых
/forums/comment/279141-4-10-trenirovka-v-zale-krugi-4-12-10-12-rastjazhka
Tala
Tala
Москва
04.10.2016 17:04
4.10
Тренировка в зале.
Круги 4,12,10,12
Растяжка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Подтягивания
WasD[15.11.2024 16:31]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[20.11.2024 19:50]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.11.2024 00:01]
трень 2
Anastasia13[20.11.2024 22:27]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[20.11.2024 20:37]