Турник у меня только в спортзале. А спортзал оказывается закрывается в 5 по выходным. Ну вот и решил я попробовать отжиматься вместо подтягиваний сегодня.
4 круга
Отжимания: 7
Приседания: 10
Отжимания: 7
Приседания: 10
В самом последнем подходе отжиманий сделал 5 раз и упал на пол. Руки совсем слабые пока
Улыбайтесь.
Сегодня, после тренировки хочется исправить название дневника на "Как я стал большим и жирным". Тем не менее, настроение боевое. Что получилось:
4 круга
Подтягивания: 3
Приседания: 10
Отжимания: 10
Приседания 10
Почему же я расстроился? Во-первых я делал 3 подтягивания с задний мыслью "посмотрим, как пойдет, а завтра и 4, а потом и 5 ...". Вместо этого я еле еле сделал 3-е подтягивание в последнем круге. Это какой-то психологический бзик. Мне не хочется делать эти австралийские подтягивания. Я себя из-за них слабаком чувствую. Сверлит в голове мысль, что 2 года назад я как-то и без них обходился. Глупость конечно, я и есть слабак
. Нужно просто работать и все придет.И да, в последнем подходе шлепнулся после 7-го отжимания. Хотя в первый день вытянул 4 х 10. Тело по всей видимости не успело восстановиться. Вот думаю: сделать завтра перерыв или просто нагрузку снизить?...
Улыбайтесь.
