все болит, круги пройдены. еще сарай делаю, второй день на крыше, доски сырые жуть ,за день столько кругов сделаешь что руки отваливаются зато вечером баня и ледяная вода.
Поздравляю с успешным стартом количнство повторов должно быть одинаковым в каждом круге. Но при этом, ничто не запрещает делать по 4 повтора подтягиваний пока. Также ничего не запрещает делать, например, больше чем 10 приседаний в круге, если подумаете, что хватает сил)