Дневник решил завести для отчетности, буду писать сюда ежедневно о результатах за день.
Итак, сегодня начнем 100 дневку. Турники посещаю периодически, но четкого режима до этого дня не было, т.е мог неделю подряд походить, потом месяц нет. Не совсем дрыщь, но раньше, когда занимался тайским - чувствовал себя гораздо лучше по все фронтам.
Начнем с базовых, но чутка уменьшим подтягивания (3 в подходе) и добавим брусья (люблю это дело) и пресс.
Упражнения такие:
Подтягивания - 3
Приседания - 15
Отжимания - 15
Брусья - 10
Пресс - 10
Дыхалку буду прокачивать пробежками и плаванием с утра или днем, турнички вечером.
