Глобальный форум Тренировки и упражнения

planche training

/forums/comment/12935-dajte-pozhalujsta-stojashhie-video-uroki-po-kotorym
awAy
awAy
Днепр
07.02.2012 18:56
дайте, пожалуйста, стоящие видео уроки, по которым можно научится держать горизонт/planche.
/forums/comment/12936-lovi-http-workout-su-news-193-http-workout-su-video
WasD
WasD
Москва
07.02.2012 19:29
Лови😉

http://workout.su/news/193

http://workout.su/video/show_video/295
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12937-u-menja-ne-otobrazhaetsja-video-vmesto-nego-tam-pustoe
awAy
awAy
Днепр
07.02.2012 19:43
у меня не отображается видео, вместо него - там пустое место.
/forums/comment/12963-quote-name-away-u-menja-ne-otobrazhaetsja-video
WasD
WasD
Москва
08.02.2012 11:15
<quote name=awAy>
у меня не отображается видео, вместо него - там пустое место.</quote>

Скачай себе Google Chrome и будет счастье 😉 Скорее всего у тебя устаревший браузер + нет каких-нибудь Flash плагинов.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12965-u-menja-byl-google-chrome-uzhe-normalno-pokazyvaet
awAy
awAy
Днепр
08.02.2012 13:30
у меня был GooGle Chrome, уже нормально показывает, точнее, еще вчера начало показывать, я забыл отписаться.
/forums/comment/12966
WasD
WasD
Москва
08.02.2012 13:38
😃))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12973-ja-vot-tak-posmotrel-podumal-i-napisal-takuju
awAy
awAy
Днепр
08.02.2012 15:42
я вот так посмотрел, подумал и написал такую коротенькую "программу тренировки" :
1. разминка
2. 3 подхода отжимания по 10-20 раз, с узкой постановкой рук возле талии.
3. куча проб поплавка
кто-то может еще что-то посоветовать? только действительно эффективное)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[21.04.2024 16:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.04.2024 17:54]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[22.04.2024 08:50]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 5Zed
5Zed[24.04.2024 07:29]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[24.04.2024 05:37]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[24.04.2024 04:55]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[24.04.2024 00:11]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[23.04.2024 23:53]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[23.04.2024 23:29]
трень 2
Anastasia13[23.04.2024 23:23]
сезон 66-67
AlexBi[23.04.2024 22:00]
Live your life
Brom[23.04.2024 21:08]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[23.04.2024 19:47]