Глобальный форум Тренировки и упражнения

planche training

/forums/comment/12935-dajte-pozhalujsta-stojashhie-video-uroki-po-kotorym
awAy
awAy
Днепр
07.02.2012 18:56
дайте, пожалуйста, стоящие видео уроки, по которым можно научится держать горизонт/planche.
/forums/comment/12936-lovi-http-workout-su-news-193-http-workout-su-video
WasD
WasD
Москва
07.02.2012 19:29
Лови😉

http://workout.su/news/193

http://workout.su/video/show_video/295
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12937-u-menja-ne-otobrazhaetsja-video-vmesto-nego-tam-pustoe
awAy
awAy
Днепр
07.02.2012 19:43
у меня не отображается видео, вместо него - там пустое место.
/forums/comment/12963-quote-name-away-u-menja-ne-otobrazhaetsja-video
WasD
WasD
Москва
08.02.2012 11:15
<quote name=awAy>
у меня не отображается видео, вместо него - там пустое место.</quote>

Скачай себе Google Chrome и будет счастье 😉 Скорее всего у тебя устаревший браузер + нет каких-нибудь Flash плагинов.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12965-u-menja-byl-google-chrome-uzhe-normalno-pokazyvaet
awAy
awAy
Днепр
08.02.2012 13:30
у меня был GooGle Chrome, уже нормально показывает, точнее, еще вчера начало показывать, я забыл отписаться.
/forums/comment/12966
WasD
WasD
Москва
08.02.2012 13:38
😃))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/12973-ja-vot-tak-posmotrel-podumal-i-napisal-takuju
awAy
awAy
Днепр
08.02.2012 15:42
я вот так посмотрел, подумал и написал такую коротенькую "программу тренировки" :
1. разминка
2. 3 подхода отжимания по 10-20 раз, с узкой постановкой рук возле талии.
3. куча проб поплавка
кто-то может еще что-то посоветовать? только действительно эффективное)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]