/forums/comment/263354-vsem-privet-god-nazad-uznal-o-vashem-sajte-no
22.06.2016 07:27
Всем привет, год назад узнал о вашем сайте, но полноценно заниматься после этого так и не начал, а теперь думаю время пришло)

Мои базовые характеристики:

1) Отжимания - 10 раз
2) Подтягивания - 6 раз
3) Приседания - 50 раз
4) Брусья - 1-2 раза

Рост - 182 см.
Вес - 63 кг.

Цель: улучшить физическую форму и набрать 10 кг, что меня вполне устроит)


/forums/comment/308969-gotovljus-v-100-dnevnomu-marafonu-vot-tolko-gde-budu
08.02.2017 11:03
Готовлюсь в 100 дневному марафону.)

Вот только где буду заниматься непонятно, весной город превратится в мусорку.
/forums/comment/308978-figa-ty-na-pol-goda-propal
08.02.2017 11:26
фига ты на пол года пропал.
Калистеника- это абсолютная свобода.Тренироваться можно везде.Это может каждый.
/forums/comment/308981-quote-name-vyxodnadve-post-308978-figa-ty-na-pol-goda
08.02.2017 11:48
фига ты на пол года пропал.


Как-то не хотелось писать )да и до осени забил на занятия, в сентябре начал понемногу втягиваться.
/forums/comment/308983-bazovye-harakteristiki-ne-aktualny-obnovlenie-1
08.02.2017 11:54
Базовые характеристики не актуальны. Обновление.

1) Отжимания - 30 раз
2) Подтягивания - 10 раз
3) Приседания - 50 раз
4) Брусья - 12 раз

Рост - 182 см.
Вес - 65 кг.

Очень нравится бег, обязательно попробую использовать его на системе.
Пробовал качалку, странные ощущения, иногда можно использовать.
/forums/comment/309705-sostojanie-srednee-na-ulice-minus-20-30-gradusov-ochen
12.02.2017 09:44
Состояние среднее, на улице минус 20-30 градусов. Очень тяжело себя заставить выйти на прогулку в такую погоду.
/forums/comment/311158-podal-zajavku-na-uchastie-v-100-dnevnom-marafone
18.02.2017 15:41
Подал заявку на участие в 100 дневном марафоне.
/forums/comment/312036-kak-byt-v-takoj-situacii-1-levaja-ruka-slabee-pravoj-2
22.02.2017 20:55
Как быть в такой ситуации

1) левая рука слабее правой
2) левая нога слабее правой

Например, приседание на правой ноге могу сделать, а на левой никак не выходит, как придти к балансу и почему характеристики не идентичны по умолчанию?
/forums/comment/313770-nachnu-2-4-4-4-skoree-vsego
01.03.2017 09:09
Начну 2-4-4-4 скорее всего)
/forums/comment/313774-vtornik-chetverg-i-subbota-vse-super-est-vozmozhnost-v
01.03.2017 09:11
Вторник, четверг и суббота, все супер, есть возможность в зале заниматься, а вот остальные дни...
/forums/comment/313775-obosnovanie-togo-chto-ne-1-2-2-2-kak-rekomendujut
01.03.2017 09:11
Обоснование того, что не 1-2-2-2 ,как рекомендуют, может предоставить?
/forums/comment/313778-quote-name-olegsh-post-313775-obosnovanie-togo-chto
01.03.2017 09:16
Обоснование того, что не 1-2-2-2 ,как рекомендуют, может предоставить?

физ форма позволяет) я уже занимаюсь ежедневно, правда в свободном формате.
/forums/comment/313790-b-4-vazhno-nauchitsja-prislushivatsja-k-sobstvennym
01.03.2017 09:33
4. Важно научиться прислушиваться к собственным ощущениям и понимать своё тело. Чем скорее вы овладеете этим навыками, тем быстрее начнете прогрессировать. Не зацикливайтесь на представленных цифрах и процентах ;)

топовое высказывание, именно то, чему я хочу научиться.
/forums/comment/314092-b-den-1-b-nashel-kakuju-to-ploshhadku-kotoraja
01.03.2017 16:25
День 1

нашел какую-то площадку, которая завалина снегом. На улице -5 примерно, занимался в джинсах и зимней одежде.

все сделал все с запасом, немного накосячив с временем при выполнении подходов ))

2-4-4-4
/forums/comment/314940-den-nachal-standartno-skalka-razminka-osnovnye
02.03.2017 11:29
День начал стандартно

Скалка, разминка. Основные упражнения буду выполнять ближе к вечеру.
Пока не решил какое количество буду использовать.