/forums/comment/263354-vsem-privet-god-nazad-uznal-o-vashem-sajte-no
Всем привет, год назад узнал о вашем сайте, но полноценно заниматься после этого так и не начал, а теперь думаю время пришло)
Мои базовые характеристики:
1) Отжимания - 10 раз
2) Подтягивания - 6 раз
3) Приседания - 50 раз
4) Брусья - 1-2 раза
Рост - 182 см.
Вес - 63 кг.
Цель: улучшить физическую форму и набрать 10 кг, что меня вполне устроит)
/forums/comment/308969-gotovljus-v-100-dnevnomu-marafonu-vot-tolko-gde-budu
Готовлюсь в 100 дневному марафону.)
Вот только где буду заниматься непонятно, весной город превратится в мусорку.
/forums/comment/308978-figa-ty-na-pol-goda-propal
фига ты на пол года пропал.
/forums/comment/308981-quote-name-vyxodnadve-post-308978-figa-ty-na-pol-goda
фига ты на пол года пропал.</quote>
Как-то не хотелось писать )да и до осени забил на занятия, в сентябре начал понемногу втягиваться.
/forums/comment/308983-bazovye-harakteristiki-ne-aktualny-obnovlenie-1
Базовые характеристики не актуальны. Обновление.
1) Отжимания - 30 раз
2) Подтягивания - 10 раз
3) Приседания - 50 раз
4) Брусья - 12 раз
Рост - 182 см.
Вес - 65 кг.
Очень нравится бег, обязательно попробую использовать его на системе.
Пробовал качалку, странные ощущения, иногда можно использовать.
/forums/comment/309705-sostojanie-srednee-na-ulice-minus-20-30-gradusov-ochen
Состояние среднее, на улице минус 20-30 градусов. Очень тяжело себя заставить выйти на прогулку в такую погоду.
/forums/comment/311158-podal-zajavku-na-uchastie-v-100-dnevnom-marafone
Подал заявку на участие в 100 дневном марафоне.
/forums/comment/312036-kak-byt-v-takoj-situacii-1-levaja-ruka-slabee-pravoj-2
Как быть в такой ситуации
1) левая рука слабее правой
2) левая нога слабее правой
Например, приседание на правой ноге могу сделать, а на левой никак не выходит, как придти к балансу и почему характеристики не идентичны по умолчанию?
/forums/comment/313770-nachnu-2-4-4-4-skoree-vsego
Начну 2-4-4-4 скорее всего)
/forums/comment/313774-vtornik-chetverg-i-subbota-vse-super-est-vozmozhnost-v
Вторник, четверг и суббота, все супер, есть возможность в зале заниматься, а вот остальные дни...
/forums/comment/313775-obosnovanie-togo-chto-ne-1-2-2-2-kak-rekomendujut
Обоснование того, что не 1-2-2-2 ,как рекомендуют, может предоставить?
/forums/comment/313778-quote-name-olegsh-post-313775-obosnovanie-togo-chto
Обоснование того, что не 1-2-2-2 ,как рекомендуют, может предоставить?</quote>
/forums/comment/313790-b-4-vazhno-nauchitsja-prislushivatsja-k-sobstvennym
4. Важно научиться прислушиваться к собственным ощущениям и понимать своё тело. Чем скорее вы овладеете этим навыками, тем быстрее начнете прогрессировать. Не зацикливайтесь на представленных цифрах и процентах 
топовое высказывание, именно то, чему я хочу научиться.
/forums/comment/314092-b-den-1-b-nashel-kakuju-to-ploshhadku-kotoraja
День 1
нашел какую-то площадку, которая завалина снегом. На улице -5 примерно, занимался в джинсах и зимней одежде.
все сделал все с запасом, немного накосячив с временем при выполнении подходов ))
2-4-4-4
/forums/comment/314940-den-nachal-standartno-skalka-razminka-osnovnye
День начал стандартно
Скалка, разминка. Основные упражнения буду выполнять ближе к вечеру.
Пока не решил какое количество буду использовать.
