/forums/comment/262543-img-http-workout-su-uploads-userfiles-16061410-png
14.06.2016 17:22
Питание
Питание
/forums/comment/262687-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160615-png-img
16.06.2016 01:45



И ещё конфеты кокосовые с фиг знает каким БЖУ.
Пока, я так понимаю, задача жир в угли перекинуть ).
/forums/comment/262912-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160616-png-img
18.06.2016 03:15

/forums/comment/262913-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160617-png-img
18.06.2016 03:17



Пытаюсь поправильней есть, исключив лишний жир в мучном, но без этого ни фига нет калорий :(. Догнал хоть немного до середнячка ватрушкой и ушками. Что-то надо решать с этим.
/forums/comment/263022-img-http-workout-su-uploads-userfiles-16061839-png
19.06.2016 15:37

/forums/comment/263023-poprobuju-ka-ja-ne-gnatsja-za-2500k-a-prosto-vystroju
19.06.2016 15:38
Попробую-ка я не гнаться за 2500к, а просто выстрою пропорцию правильную на 2000к, и посмотрю, что будет с весом. Завтра его замеряю.

P.S. Точнее, на 2118к, для ориентира, отталкиваясь от минимума в 90г белка. Если взять БЖУ 17%/32%/51%, то выходит, что должно быть 90г/75г/270г (360к/678к/1080к).

Ну а сегодня добил сладким ближе к ночи O:)


/forums/comment/263128-itak-160620-massa-70-5-70-7-budu-nabljudat-segodnja
20.06.2016 14:21
Итак, 160620 - масса 70,5/70,7. Буду наблюдать.
Сегодня получилось по плану :). С белком немного перебор, правда.

/forums/comment/263286-vesy-pokazyvajut-ot-70-do-70-5-chjo-za-na-70-2-pust
21.06.2016 15:24
Весы показывают от 70 до 70,5. Чё за на (. 70,2 пусть будет.

/forums/comment/263588-22-go-byl-den-trudnyj-dlja-zapisej-segodnja-vot-img
24.06.2016 02:57
22-го был день трудный для записей ).

Сегодня вот:

/forums/comment/263696-cegodnja-vsjo-priblizitelno-bez-vesov-i-stranno-chto
25.06.2016 03:53
Cегодня всё приблизительно, без весов.. И странно, что столько калорий o.O Может что-то не то с воппером или эшпочмаком в плане значений.. Ну или хз.. :s


/forums/comment/263874-img-http-workout-su-uploads-userfiles-16062580-png
27.06.2016 02:29

/forums/comment/264771-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160626-png-img
05.07.2016 02:44

/forums/comment/264772-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160629-png-img
05.07.2016 03:15

/forums/comment/264773-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160630-png-img
05.07.2016 03:16

/forums/comment/264774-img-http-workout-su-uploads-userfiles-160701-png-img
05.07.2016 03:16