/forums/comment/262166-100-1-den-krugi-09-06-2016-5podtjagivanij
10.06.2016 18:06
[100] 1 день / Круги (09.06.2016)

5подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга

Сегодня был мой день рождения, но я решил не пропускать занятия, так как это именно то, что мне все желали) Т.е. здоровье, хорошее настроение и приятное время препровождения!

Еще я позвал своего лучше друга и буду его активно подбадривать на пути в 100 и более дней тренировок в формате workout! ^_^
Цели на [100]*2

1) Подтягивания 10раз*6кругов
2) Выход силы 3раза
3) Отжимания 20*6кругов
Цели на питание (прежние)

1) Алкоголь - за все 100 дней допускаю употребление 4 коктейлей и 500 грамм крепкого. В идеале без алкоголя
2) Кальян - 2 раза. В идеале без кальяна
3) Питание - 3 похода в жральню. В идеале только здоровое питание
4) Сон - не позднее 23:00, если нет тренировки по хоккею.
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении "правды".

/forums/comment/262409-100-2-den-trenirovka-10-06-2016-100-3-den-krugi-11-06
13.06.2016 11:12
[100] 2 день / Тренировка (10.06.2016)
[100] 3 день / Круги (11.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга
[100] 4 день / Прогул (12.06.2016)
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении "правды".

/forums/comment/262462-100-5-den-krugi-13-06-2016-5podtjagivanij
13.06.2016 21:51
[100] 5 день / Круги (13.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 6 кругов
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении "правды".

/forums/comment/262552-100-6-den-trenirovka-14-06-2016
14.06.2016 19:33
[100] 6 день / Тренировка (14.06.2016)
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении "правды".

/forums/comment/262662-100-7-den-krugi-15-06-2016-5podtjagivanij
15.06.2016 21:23
[100] 7 день / Круги (15.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/6 отжиманий на брусьях * 6 кругов
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении "правды".