помогите в изучении этого элемента,я понимаю,что к воркауту это имеет косвенное отношение,но по сути это силовой элемент. моя проблема в том,что когда я выставляю 1ый флажок на турнике,все вроде бы ничего сил хватает,держусь,но когда отпускаю ту руку,на которой находятся мои ноги,меня срывает. помогите советом или обучалкой)
Не бьешься-не добьешься!
