Глобальный форум Дневники тренировок

100дней_Va7eok

/forums/comment/241277-15-den-15-03-2016-den-otdyha-ja-zabolel-bolit-golova-i
va7eok
va7eok
Минск
16.03.2016 00:19
15 день.15.03.2016

День отдыха...я заболел..болит голова и глаза. Вчера я тоже себя неважно чувствовал. Но сегодня я понял, что вирусняк. Чтож..ждем пару дней.
/forums/comment/241916-16-den-16-03-2016-bolezn-poka-chto-derzhala
va7eok
va7eok
Минск
17.03.2016 16:10
16 день. 16.03.2016.
Болезнь пока что держала.
/forums/comment/241917-17-den-17-03-2016-segozhnja-sebja-chuvstvuju-uzhe
va7eok
va7eok
Минск
17.03.2016 16:14
17 день. 17.03.2016

Сегожня себя чувствую уже получше. Почти выздоровел, но есть усталость и немного вносу чешется.

По совету KonstantinMsc попробовал выполнять нечетное количество.

Разминка

1 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
2 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
3 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
4 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.

Заминка

Ну чтож. Добавив по единицы особо усталости не прибавилось по сравнению с предыдущими кругами. Будем действовать по этой же схеме. Мне нравится.
/forums/comment/242400-18-den-18-03-2016-sneg-valil-sploshnoj-stenoj
va7eok
va7eok
Минск
19.03.2016 00:58
18 день. 18.03.2016

Снег валил сплошной стеной. Заниматься совсем не хотелось. Но попер на улицу.

Разминка

1 круг. 5 подтягиваний. 13-14 приседаний. 13-14 отжиманий. 13-14 приседаний. (особо не следил 13 или 14. Был в своих мыслях)
Отдых
2 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
3 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
4 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.

Заминка
/forums/comment/244807-zabil-bolt-na-nedelju-nichego-ne-delal-lezhal-i-plakal
va7eok
va7eok
Минск
26.03.2016 18:26
Забил болт на неделю. Ничего не делал. Лежал и плакал, как телочка. Кароче

26 день. 26.03.2016
Разминка.

1 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
2 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
3 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
4 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
5 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.

Заминка

Надо бы почитать, что там написали за это время
/forums/comment/246367-31-03-2015-31-den-pohodu-1-krug-5-podtjagivanij-10
va7eok
va7eok
Минск
31.03.2016 20:39
31.03.2015... 31 день походу

1 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
2 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
3 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
4 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
5 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.

Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]