Глобальный форум Дневники тренировок

100дней_Va7eok

/forums/comment/241277-15-den-15-03-2016-den-otdyha-ja-zabolel-bolit-golova-i
va7eok
va7eok
Минск
16.03.2016 00:19
15 день.15.03.2016

День отдыха...я заболел..болит голова и глаза. Вчера я тоже себя неважно чувствовал. Но сегодня я понял, что вирусняк. Чтож..ждем пару дней.
/forums/comment/241916-16-den-16-03-2016-bolezn-poka-chto-derzhala
va7eok
va7eok
Минск
17.03.2016 16:10
16 день. 16.03.2016.
Болезнь пока что держала.
/forums/comment/241917-17-den-17-03-2016-segozhnja-sebja-chuvstvuju-uzhe
va7eok
va7eok
Минск
17.03.2016 16:14
17 день. 17.03.2016

Сегожня себя чувствую уже получше. Почти выздоровел, но есть усталость и немного вносу чешется.

По совету KonstantinMsc попробовал выполнять нечетное количество.

Разминка

1 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
2 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
3 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
4 круг. 7 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.

Заминка

Ну чтож. Добавив по единицы особо усталости не прибавилось по сравнению с предыдущими кругами. Будем действовать по этой же схеме. Мне нравится.
/forums/comment/242400-18-den-18-03-2016-sneg-valil-sploshnoj-stenoj
va7eok
va7eok
Минск
19.03.2016 00:58
18 день. 18.03.2016

Снег валил сплошной стеной. Заниматься совсем не хотелось. Но попер на улицу.

Разминка

1 круг. 5 подтягиваний. 13-14 приседаний. 13-14 отжиманий. 13-14 приседаний. (особо не следил 13 или 14. Был в своих мыслях)
Отдых
2 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
3 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.
Отдых
4 круг. 6 подтягиваний. 13 приседаний. 13 отжиманий. 13 приседаний.

Заминка
/forums/comment/244807-zabil-bolt-na-nedelju-nichego-ne-delal-lezhal-i-plakal
va7eok
va7eok
Минск
26.03.2016 18:26
Забил болт на неделю. Ничего не делал. Лежал и плакал, как телочка. Кароче

26 день. 26.03.2016
Разминка.

1 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
2 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
3 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
4 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.
Отдых
5 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий. 10 приседаний.

Заминка

Надо бы почитать, что там написали за это время
/forums/comment/246367-31-03-2015-31-den-pohodu-1-krug-5-podtjagivanij-10
va7eok
va7eok
Минск
31.03.2016 20:39
31.03.2015... 31 день походу

1 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
2 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
3 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
4 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.
Отдых
5 круг. 5 подтягиваний. 10 приседаний. 10 отжиманий на брусьях. 10 выпадов на каждую ногу.

Заминка
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[28.11.2024 14:47]
трень 2
Anastasia13[28.11.2024 13:11]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[28.11.2024 12:21]
Трени.
sashamoble1[28.11.2024 12:14]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[28.11.2024 08:41]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[28.11.2024 07:33]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[28.11.2024 07:07]
Соточка для радости
Lolo1[28.11.2024 02:30]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.11.2024 23:04]
Live your life
Brom[27.11.2024 21:31]