/forums/comment/246054-segodnja-vpervye-vkljuchil-vypady-v-trenirovku
Сегодня впервые включил выпады в тренировку. Разнообразнее стало. Но ни с того ни с сего заболела спина. Даже не знаю, где успел растянуть ее.
Впечатлил мастер-класс от корейца (или кого-то типа того), который учил девчонок играть в футбол. Во время разминки они толпой бегали за мной. Я почувствовал себя предводителем монголов.
/forums/comment/246592-zdorove-jeto-kogda-vse-vremja-bolit-v-novom-meste
Здоровье - это когда все время болит в новом месте. Спина прошла так же внезапно, как деревенская девушка оказалась замужем. От выпадов маленько заныли ноги. Значит, не так уж сильны они у меня были. Сегодня за окном дождь. Значит, заниматься будет не так жарко.
Снова начал подтягиваться обычным способом. Даже получается. Что я, хуже кота, что ли?
/forums/comment/247800-a-posle-vkljuchenija-v-programmu-vypadov
А после включения в программу выпадов подтягиваться стало проще. На выпады тратится времени в два раза больше, чем на приседания. Таким образом, руки отдыхают чуть дольше. Сегодня почти без помощи ног выполнил все круги. Это уже серьезный прогресс.
/forums/comment/248012-a-vot-segodnja-slozhnee-bylo-podtjagivatsja-posle
А вот сегодня сложнее было подтягиваться. После вчерашних подвигов руки побаливали при напряжении. Пришлось снова отталкиваться от земли. Надеюсь, вскоре вернусь к правильному выполнению упражнения.
/forums/comment/248378-nemnogo-zabolelo-koleno-vo-vremja-poslednih-vypadov
Немного заболело колено во время последних выпадов. Все так же тяжело даются подтягивания. Да и диету в честь дня рождения подзапустил. Надеюсь, лишь на день. Завтра вернусь к более строгому рациону.
/forums/comment/248894-uzhe-trava-na-nej-otzhimatsja-prijatnee-hotja-vse
Уже трава. На ней отжиматься приятнее. Хотя все загажено. Очень хочется позаниматься на чистой площадке. Но где же ее взять?
Сегодня подтягивался довольно чисто. Но заболели предплечья. Так что два дня перерыва очень кстати подоспели.
/forums/comment/249974-kupil-velosipednye-perchatki-na-200-rublej-deshevle
Купил велосипедные перчатки - на 200 рублей дешевле, чем специальные для фитнеса. А для перекладины даже лучше подходят. Рекомендую всем этот простенький лайфхак.
Вчера чисто отподтягивался все шесть кругов. А сегодня уже предплечья болели. Посмотрим, что будет завтра.
/forums/comment/250678-okazyvaetsja-ja-neskolko-let-potratil-na-nepravilnye
Оказывается, я несколько лет потратил на неправильные упражнения на пресс. Ладно, будем считать, что это я силу воли тренировал и просто сжигал калории.
А вообще у меня отличный стимул для тренировок. Кто-то вес сбрасывает, кто-то набирает. А мне нравится девушка, у которой, вот беда-то 
, черный пояс по каратэ. Так что к турнику бегу без колебаний!
/forums/comment/251403-uvy-sovsem-ne-vpechatljajushhie-maksimumy-v
Увы, совсем не впечатляющие максимумы. В отжиманиях как будто даже сдал. С огромным трудом повторил 60, которые были 50 дней назад. В подтягиваниях стало 6 против 2 в начале пути.
/forums/comment/252028-grustnye-rezultaty-pervogo-dnja-osnovnogo-bloka-smog
Грустные результаты первого дня основного блока. Смог сделать лишь первый подход подтягиваний. Отжимания сделал чисто, но спину за лопатками ломило. Посмотрим, как теперь прогресс пойдет.
/forums/comment/252291-chut-legche-proshli-otzhimanija-v-podtjagivanijah
Чуть легче прошли отжимания. В подтягиваниях принципиально не продвинулся. Но надеюсь до конца недели выйти хотя бы на два подхода целиком. Сегодня, несмотря на похолодание, на площадку вышло не так уж и мало людей. Я удивлен.
/forums/comment/252784-esli-vchera-ja-bezvolno-povis-uzhe-na-vtorom-podhode-k
Если вчера я безвольно повис уже на втором подходе к турнику, то сегодня удалось сделать аж три! Пожалуй, воскресенье будет выходным, так как мышцы болят. А потом проверю: было это случайным успехом или же результатом предыдущих тренировок.
/forums/comment/253799-dozhd-prognal-menja-s-ploshhadki-edva-dav-pristupit-k
Дождь прогнал меня с площадки, едва дав приступить к приседаниями. В подтягиваниях не получилось и трех подходов, что раньше удавалось. Хотя был близок. Реабилитироваться можно уже завтра.
/forums/comment/255466-v-mnogostradalnyh-podtjagivanijah-poluchaetsja-tolko-s
В многострадальных подтягиваниях получается только с секундной задержкой. Перемещения на перекладине идут туго - заметно падает результативность. А с касаниями столбов вообще ничего не вышло. Зато в остальных упражнениях новые элементы очень понравились.
Вроде, май на дворе. Отличная погода. А на спортплощадку вышел только я да четверо кавказцев, трындевших на своем. К сожалению, русские парни за забором в это время кричали ослом. Если б они время для турника отдавали книгам, я был бы только за. Но нет же - кричать ослом...
/forums/comment/257295-vernulsja-posle-bolezni-no-ne-risknul-zanimatsja-v
Вернулся после болезни. Но не рискнул заниматься в сырости на улице. Завтра уже полноценную тренировку проведу. Сегодня же без подтягиваний. Новая техника никак не сказалась на приседаниях. В остальном же - чуть не сдох.
