Глобальный форум Дневники тренировок

3-я 100тка

/forums/comment/235413-den-1-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
02.03.2016 14:30
День 1-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе только 3 подтягивания....тяжеловато
/forums/comment/235951-den-2-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
03.03.2016 11:21
День 2-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...плюс до безумия болят ноги после вчерашнего
/forums/comment/236702-den-3-j-4-5-10-10-10-v-poslednem-podhode-opjat-tolko-3
Pazancha
Pazancha
Москва
04.03.2016 15:55
День 3-й
4*5-10-10-10
в последнем подходе опять только 3 подтягивания...ноги начинают проходить
/forums/comment/239563-den-4-j-4-5-10-10-10-den-5-j-4-5-10-10-10-den-6-j
Pazancha
Pazancha
Москва
11.03.2016 10:56

День 4-й
4*5-10-10-10

День 5-й
4*5-10-10-10

День 6-й
растяжка

День 7-й отдых

День 8-й
4*5-10-10-10

День 9-й
4*5-10-10-10

День 10-й
4*5-10-10-10
/forums/comment/240635-den-11-j-otdyh-den-12-j-4-5-10-10-10-den-13-j
Pazancha
Pazancha
Москва
14.03.2016 11:48
День 11-й отдых

День 12-й
4*5-10-10-10

День 13-й растяжка
/forums/comment/243888-s-len-s-net-vozmozhnosti-pisat-sjuda-krugi-delaju-vse
Pazancha
Pazancha
Москва
23.03.2016 17:41
Лень нет возможности писать сюда.....круги делаю...все норм. Если что-то, то напишу )))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[16.02.2025 16:34]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Какие есть виды крепатуры?
Tolle[12.02.2025 08:24]
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik[07.02.2025 11:58]
Ответы на вопросы о программе
WasD[07.02.2025 11:56]
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle[05.02.2025 09:57]
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5[04.02.2025 21:27]
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333[03.02.2025 22:25]
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW[23.01.2025 18:32]
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5[23.01.2025 00:51]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.02.2025 19:12]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.02.2025 15:20]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.02.2025 15:25]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2025 12:20]
Вспомнить всё!
AK83[18.02.2025 19:43]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Вспомнить всё!
AK83[18.02.2025 19:43]
Live your life
Brom[18.02.2025 19:12]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[18.02.2025 16:33]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[18.02.2025 16:12]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[18.02.2025 15:25]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.02.2025 15:20]
2025_workout
homefalcon[18.02.2025 15:15]
Дорогой дневник
Nikita2014[18.02.2025 12:51]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[18.02.2025 12:15]
Tolle
Tolle[18.02.2025 10:09]