/forums/comment/235119-reshil-poprobovat-projti-stodnevku-sdelal-4-kruga-s
01.03.2016 23:10
Решил попробовать пройти стодневку.
Сделал 4 круга с необходимым минимумом 5/10/10/10. Тренируюсь у себя на лестничной площадке. Турничок у меня там:) потом решил и зарегистрироваться.
Нашёл свою ошибку. Отдых должен быть только между кругами, а я делал между упражнениями.
Завтра все сделаю правильно.
/forums/comment/235674-segodnja-sdelal-5-10-10-10-po-pravilam-4-kruga-s
02.03.2016 21:49
Сегодня сделал 5/10/10/10 по правилам. 4 круга. С отдыхом между кругами. Так конечно нагрузка воспринимается по другому. Даже задал себе вопрос, а остались ли у меня силы?:( решил что остались^_^
/forums/comment/236213-segodnja-sdelal-chetyre-kruga-po-5-10-10-10-pereryvy
03.03.2016 19:49
Сегодня сделал четыре круга по 5/10/10/10. Перерывы между кругами по 60 секунд.
Вчера читал дневник одного парня, того который свою фотку в четырёх проекциях выложил. Меня удивил тот факт что у него на весь комплекс уходит по 20 минут. Мне показалось что както долго. Засёк своё время. У меня получилось 11 минут это вместе с паузами. И я не пытаюсь сделать все в силе кроссфита. Как мне кажется делаю все. В обычном темпе, даже не торопясь. Как он умудряется?:?