Сегодня скинул с подтягиваний минус одни - с перемещениями тяжковато стало, хотя вчера не заметил. Но есть и хорошие новости- прибавил +5 на приседаниях. Итого : 6 по 5,20,12,20. Да будет так. Кроме того, с первого дня стодневки, подтягиваюсь после основний трени обратным хватом 10 раз и паралельным 8, плюс пресс скручивание в висе. Все естественно с утяжелителями.
. Не стареют душой ветераны! 
. Итого: 5 кругов по 5,10,10,10 В пятом круге плюс один ко всему-6,11,11,11 и утяжелители... 