Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней весна

/forums/comment/234571-29-02-2016-den-pered-nachalom-rost-175-ves-82
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
01.03.2016 06:51
29.02.2016-день перед началом
Рост - 175
Вес - 82
Подтягивания - 7
Отжимания - 17
Приседания - 18
Цель программы - скинуть лишний вес
/forums/comment/235213-01-03-2016-propustil-trenirovku
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
02.03.2016 06:34
01.03.2016-пропустил тренировку
/forums/comment/235848-02-03-2016-den-1-podtjagivanija-hvatom-ladoni-k-sebe-5
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
03.03.2016 06:08
02.03.2016-день 1
подтягивания(хватом ладони к себе)-5
приседания-10
отжимания-10
приседания 10
4 круга.
Комментарии:первое время буду делать по 3 круга. 4 круг еле осилил, с полутораминутным отдыхом перед ним, и 5-10 секундным отдыхом между упражнениями. Сердце колотилось как бешеное. Подтягивания и отжимания проблем не вызывают, приседания давались тяжеловато.
Следить за дыханием.
/forums/comment/236321-03-03-2016-iz-za-raboty-prishlos-ustroit-sebe
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
03.03.2016 22:23
03.03.2016-из-за работы пришлось устроить себе незапланированный день отдыха.Может быть и хорошо, потому что с приседаниями вчера был перебор.
/forums/comment/237026-04-03-2016-propusk-nogi-silno-boljat
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
05.03.2016 10:35
04.03.2016-пропуск. Ноги сильно болят
/forums/comment/237420-05-03-2016-propusk-nogi
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
06.03.2016 09:01
05.03.2016-пропуск. Ноги
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:28]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[22.11.2024 19:20]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[22.11.2024 18:41]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[22.11.2024 18:25]
Live your life
Brom[22.11.2024 18:18]
Соточка для радости
Lolo1[22.11.2024 17:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.11.2024 16:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.11.2024 16:01]
Начать сначала
RAN18[22.11.2024 13:00]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]