Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней весна

/forums/comment/234571-29-02-2016-den-pered-nachalom-rost-175-ves-82
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
01.03.2016 06:51
29.02.2016-день перед началом
Рост - 175
Вес - 82
Подтягивания - 7
Отжимания - 17
Приседания - 18
Цель программы - скинуть лишний вес
/forums/comment/235213-01-03-2016-propustil-trenirovku
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
02.03.2016 06:34
01.03.2016-пропустил тренировку
/forums/comment/235848-02-03-2016-den-1-podtjagivanija-hvatom-ladoni-k-sebe-5
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
03.03.2016 06:08
02.03.2016-день 1
подтягивания(хватом ладони к себе)-5
приседания-10
отжимания-10
приседания 10
4 круга.
Комментарии:первое время буду делать по 3 круга. 4 круг еле осилил, с полутораминутным отдыхом перед ним, и 5-10 секундным отдыхом между упражнениями. Сердце колотилось как бешеное. Подтягивания и отжимания проблем не вызывают, приседания давались тяжеловато.
Следить за дыханием.
/forums/comment/236321-03-03-2016-iz-za-raboty-prishlos-ustroit-sebe
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
03.03.2016 22:23
03.03.2016-из-за работы пришлось устроить себе незапланированный день отдыха.Может быть и хорошо, потому что с приседаниями вчера был перебор.
/forums/comment/237026-04-03-2016-propusk-nogi-silno-boljat
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
05.03.2016 10:35
04.03.2016-пропуск. Ноги сильно болят
/forums/comment/237420-05-03-2016-propusk-nogi
AndyAdamowicz
AndyAdamowicz
Москва
06.03.2016 09:01
05.03.2016-пропуск. Ноги
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 18:49]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]
Стопятьсот
Zilog[25.04.2024 16:49]
Level Up!
ALKRY[25.04.2024 16:06]