Лечение закончилось, но плечо ещё не совсем в норме. Теперь две недели жду, если до конца всё не пройдёт, лечение продолжится. В эти две недели врач посоветовал не нагружать плечо, либо делать это очень осторожно.
День 26.
Попробовал делать круги. 2х(2+10+2+10), после чего закончил, плечо всё таки заболело.
День 27.
Совместная тренировка на стадионе.
Приседания с выпрыгиванием 10 раз +1 раз в длину. 10 подходов.
Пару раз подтянулся, но - плечо. Перешёл на австралийские, боли почти нет, сделал 3х7. Отжимания делать не стал, в упоре на брусьях без отжиманий плечу не комфортно. Сделал обратные отжимания от скамейки, 3х5, вроде нормально. В конце выпады (лев/прав) 10/10+5/5.
