Давно не писал, плечо опять заболело, тренировки врач запретил до 28 числа (сегодня).
12, 14, 15, 17, 19, 21, 23, 24, 25 числа - беговая дорожка пол часа.
Сегодня начал упражнения, но ещё у врача не был, посмотрим что скажет. Отжимания не стал делать, от греха подальше, делал подтягивания, приседания в разножке, простые приседания: 4*(4+10/10+20)
