Глобальный форум Дневники тренировок

Весна 2016. Дневник mraction

/forums/comment/234525-vvodnye-1-ne-umeju-podtjagivatsja-2-otzhimajus-ploho
mraction
mraction
Москва
01.03.2016 00:49
Вводные:
1) Не умею подтягиваться.
2) Отжимаюсь плохо, максимум 7-9 раз.
3) С приседаниями все вроде более-менее.
4) 95 кг, и это не мышцы.

Цели:
1) Похудеть до 80 кг. - главная
2) Научиться правильно подтягиваться, отжиматься.
3) Приучить себя к здоровому питанию.

Поехали 😃
/forums/comment/234813-sdelal-4-kruga-dalos-tjazhelo-posle-3-i-4-kruga
mraction
mraction
Москва
01.03.2016 16:41
Сделал 4 круга, далось тяжело.
После 3 и 4 круга отдыхал по полторы минуты.
На 3 и 4 круге смог сделать только по 8 отжиманий.
/forums/comment/235691-4-kruga-po-5-10-10-10
mraction
mraction
Москва
02.03.2016 22:07
4 круга по 5,10,10,10
/forums/comment/236252-4-kruga-po-5-10-10-10
mraction
mraction
Москва
03.03.2016 21:01
4 круга по 5,10,10,10
/forums/comment/237731-04-03-2016-den-otdyha-05-03-2016-4-kruga-po-5-10-10-10
mraction
mraction
Москва
07.03.2016 00:48
04.03.2016 - день отдыха
05.03.2016 - 4 круга по 5,10,10,10
06.03.2016 - 4 круга по 5,10,10,10

Кстати, забыл написал, что я все это время делал и продолжаю делать австралийские подтягивания и отжимания от скамейки.
/forums/comment/238031-uprazhnenija-na-rastjazhku-iz-posta
mraction
mraction
Москва
07.03.2016 23:45
Упражнения на растяжку из поста
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[06.01.2025 01:47]
С наступающим Новым 2025 годом!
Zilog[01.01.2025 08:46]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.01.2025 17:55]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[07.01.2025 17:03]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.01.2025 20:45]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[07.01.2025 23:23]
Вспомнить всё!
AK83[08.01.2025 20:12]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[08.01.2025 21:59]
Вспомнить всё!
AK83[08.01.2025 20:12]
Начать сначала
RAN18[08.01.2025 20:08]
СТО
Kunkka[08.01.2025 20:05]
Live your life
Brom[08.01.2025 17:55]
Трени.
sashamoble1[08.01.2025 16:57]
Tolle
Tolle[08.01.2025 14:17]
Дневник a1e3x
a1e3x[08.01.2025 14:14]
Стопятьсот
Zilog[08.01.2025 11:49]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.01.2025 10:13]