Глобальный форум Дневники тренировок

100 дневка весна 2016

/forums/comment/234503-nachalo
Kutandr
Kutandr
Москва
01.03.2016 00:15
начало
/forums/comment/234938-reshil-nachat-tak-podtjagivanija-ruki-ne-na-shirine
Kutandr
Kutandr
Москва
01.03.2016 20:00
Решил начать так:
подтягивания - руки не на ширине плеч (средний хват), а пошире (этим хватом я послабее)
приседания руки за головой
отжимания алмазные (руки узкой постановки)
01.03.2015
5-15-10-15 * 4 )))
/forums/comment/235584-6-15-10-15-4
Kutandr
Kutandr
Москва
02.03.2016 19:54
6-15-10-15 * 4
/forums/comment/236795-3j-den-kineziterapija
Kutandr
Kutandr
Москва
04.03.2016 19:35
3й день
кинезитерапия
/forums/comment/236796-4j-den-7-15-10-15
Kutandr
Kutandr
Москва
04.03.2016 19:35
4й день
7-15-10-15
/forums/comment/238844-5j-den-7-15-10-15-6j-otdyh-7j-7-15-10-15-8j-7-15-10-15
Kutandr
Kutandr
Москва
09.03.2016 20:11
5й день
7-15-10-15

6й отдых

7й
7-15-10-15

8й
7-15-10-15
/forums/comment/239125-9j-otdyh
Kutandr
Kutandr
Москва
10.03.2016 11:29
9й отдых
/forums/comment/239729-10j-podtjagivanija-shirokim-prisedanija-otzhimanija
Kutandr
Kutandr
Москва
11.03.2016 19:28
10й
Подтягивания широким, приседания, отжимания алмазные (узкая постановка рук)
7-15-10-15
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 17:05]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 16:47]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 16:42]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]