Глобальный форум Дневники тренировок

Начало

/forums/comment/232045-vot-sejchas-10-02-16-v-19-30-zapolniv-vse-ja-podnimaju
Keylin
Keylin
Киев
10.02.2016 20:28
Вот сейчас, 10.02.16 в 19:30 заполнив все, я поднимаю себя, и иду к турнику. 5 обычных подтягиваний я сейчас явно не осилю, придеться с Австралийского начинать, потому let's go товарищи, let's go
ПС - Вес на старте 105(+/- 1 кг, весы не особо качественные)
Expect your miracle!)
/forums/comment/232052-nu-chto-skazat-to-chut-ne-sdoh-slozhnee-vsego-bylo
Keylin
Keylin
Киев
10.02.2016 21:14
Ну что сказать то, чуть не сдох) Сложнее всего было отжимания, и решится на 4й круг, потому что чувствовал что сил мало, и хотелось сдаться, но я сделал это, начало положено
Expect your miracle!)
/forums/comment/232571-dolgoe-otsutstvie-trenirovok-privodit-k-dikoj
Keylin
Keylin
Киев
15.02.2016 11:04
Долгое отсутствие тренировок приводит к дикой крепатуре по итогу первого занятия, потому пока что первые пару циклов буду делать по 3 круга через день, или каждый день, к зависимости от состояния мышц....уменьшать нагрузку не вариант, просто надо что бы организм привык
Expect your miracle!)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]
Тренировки
Shalinoy[21.11.2024 08:06]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 02:01]