Самочувствие прекрасное.
Обруч - 2*10 минут.
Приседания - 3*15
Отжимания - 2*10 (дала себе слабину..)
Растяжечка.
Пресс - 3*10.
Пока что всё прекрасно. Изменений нет. НО... теперь со мной иногда(уже целых 3 раза) занимаются мама и сестра.
Как же хорошо, что начались мои любимые тренировки по баскетболу.
Теперь ещё добавился интервальный бег 3 раза в неделю.
А скелет тренировок тот же: обруч, приседания, выпады, отжимания, пресс, рястяжечка, подъём согнутой в колене ноги, планка.
