/forums/comment/225498-delal-dva-razogrevochnyh-podhoda-tretij-maksimum
25.12.2015 14:02
Делал два разогревочных подхода. Третий - максимум.

Подтягивания - 6, 12, 13
Отжимания - 10, 20, 40
Приседания - 10, 20, 150.
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/225523-sudja-po-rezultatu-v-podtjagivanmjah-nuzhno-bylo
25.12.2015 17:31
Судя по результату в подтягиванмях нужно было сделать 3-5- и потом максимум
/forums/comment/226000-quote-name-sansanilemb-post-225523-sudja-po-rezultatu
29.12.2015 07:39
Судя по результату в подтягиванмях нужно было сделать 3-5- и потом максимум


Да просто мне показалось странным делать каждый день 6 подходов по шесть раз, а перед тестированием максимумов делать два подхода с меньшим количеством, чем обычно)
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/226011-tak-ved-maksimum-proverjal-raznica-u-tebja-12-i-13
29.12.2015 10:49
Так ведь максимум проверял. Разница у тебя 12 и 13 получилась,а так бы раз 15-16 сделал бы максимум.
/forums/comment/233637-podtjagivanija-5-10-16-otzhimanija-12-24-45
23.02.2016 13:22
Подтягивания - 5, 10, 16

Отжимания - 12, 24, 45
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/233774-brusja-4-8-14
24.02.2016 14:12
брусья - 4, 8, 14
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/234025-prisedanija-50-100-200
26.02.2016 12:19
Приседания - 50, 100, 200
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/247146-podtjagivanija-5-9-18
03.04.2016 17:17
Подтягивания 5, 9, 18
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/248293-brusja-3-7-16
07.04.2016 18:43
брусья - 3, 7, 16
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/249125-testirovanie-maksimumov-teper-chast-obychnoj
11.04.2016 02:26
тестирование максимумов - теперь часть обычной тренировки. так что этот дневник заканчиваю.
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)