Глобальный форум Дневники тренировок

Тестирование максимумов

/forums/comment/225498-delal-dva-razogrevochnyh-podhoda-tretij-maksimum
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
25.12.2015 14:02
Делал два разогревочных подхода. Третий - максимум.

Подтягивания - 6, 12, 13
Отжимания - 10, 20, 40
Приседания - 10, 20, 150.
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/225523-sudja-po-rezultatu-v-podtjagivanmjah-nuzhno-bylo
Bu
Bu
Алакуас
25.12.2015 17:31
Судя по результату в подтягиванмях нужно было сделать 3-5- и потом максимум
/forums/comment/226000-quote-name-sansanilemb-post-225523-sudja-po-rezultatu
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
29.12.2015 07:39
<quote name=SanSaniLemb post="225523">
Судя по результату в подтягиванмях нужно было сделать 3-5- и потом максимум</quote>

Да просто мне показалось странным делать каждый день 6 подходов по шесть раз, а перед тестированием максимумов делать два подхода с меньшим количеством, чем обычно)
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/226011-tak-ved-maksimum-proverjal-raznica-u-tebja-12-i-13
Bu
Bu
Алакуас
29.12.2015 10:49
Так ведь максимум проверял. Разница у тебя 12 и 13 получилась,а так бы раз 15-16 сделал бы максимум.
/forums/comment/233637-podtjagivanija-5-10-16-otzhimanija-12-24-45
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
23.02.2016 13:22
Подтягивания - 5, 10, 16

Отжимания - 12, 24, 45
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/233774-brusja-4-8-14
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
24.02.2016 14:12
брусья - 4, 8, 14
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/234025-prisedanija-50-100-200
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
26.02.2016 12:19
Приседания - 50, 100, 200
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/247146-podtjagivanija-5-9-18
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
03.04.2016 17:17
Подтягивания 5, 9, 18
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/248293-brusja-3-7-16
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
07.04.2016 18:43
брусья - 3, 7, 16
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
/forums/comment/249125-testirovanie-maksimumov-teper-chast-obychnoj
Theologiansda
Theologiansda
Днепр
11.04.2016 02:26
тестирование максимумов - теперь часть обычной тренировки. так что этот дневник заканчиваю.
Слава юношей— сила их, а украшение стариков— седина. (Притчи Соломона 20:29)
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[16.04.2024 20:26]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.04.2024 23:15]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[16.04.2024 19:43]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[16.04.2024 23:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.04.2024 23:15]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[16.04.2024 22:06]
сезон 66-67
AlexBi[16.04.2024 21:49]
Live your life
Brom[16.04.2024 20:26]
Трени.
sashamoble1[16.04.2024 19:47]
Вспомнить всё!
AK83[16.04.2024 19:43]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[16.04.2024 19:38]
Сотка март 2024
Enidy_K[16.04.2024 19:12]
My training diary - "SPRING 2024"
BARON[16.04.2024 18:41]