Глобальный форум Дневники тренировок

100 autumn DiDC

/forums/comment/208076-moj-krug-press-prisedanija-otzhimanija-prisedanija-den
DiDC
DiDC
Москва
14.10.2015 00:37
Мой круг:
Пресс-Приседания-Отжимания-Приседания

День 1-5:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/210565-den-6-4-kruga-50-10-5-10-den-7-8-otdyh-den-9-12-4
DiDC
DiDC
Москва
21.10.2015 10:59
День 6:
4 круга 50-10-5-10

День 7-8:
отдых

День 9-12:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/211661-den-13-15-4-kruga-50-10-5-10
DiDC
DiDC
Москва
24.10.2015 16:01
День 13-15:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/212789-den-16-otdyh-den-17-19-press-prisedanija-otzhimanija
DiDC
DiDC
Москва
28.10.2015 14:38
День 16:
отдых
День 17-19:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/214623-den-17-20-otdyh-poezdka-v-drugoj-gorod-den-21-press
DiDC
DiDC
Москва
03.11.2015 17:15
День 17-20:
отдых (поездка в другой город)
День 21:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/214834-den-22-press-prisedanija-otzhimanija-vypady-5-krugov
DiDC
DiDC
Москва
04.11.2015 12:10
День 22:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 50-10-5-10
/forums/comment/215402-den-23-press-prisedanija-otzhimanija-vypady-5-krugov
DiDC
DiDC
Москва
06.11.2015 12:45
День 23:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 50-10-5-10

День 24:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 70-20-10-10-20
/forums/comment/216620-den-25-26-press-jagodicy-prisedanija-otzhimanija
DiDC
DiDC
Москва
10.11.2015 18:16
День 25-26:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 27:
Отдых

День 28:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20
/forums/comment/217969-den-29-press-jagodicy-prisedanija-otzhimanija-vypady-4
DiDC
DiDC
Москва
16.11.2015 19:55
День 29:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 30:
Отдых

День 31:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 32-33:
Отдых

День 34:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[07.11.2024 19:32]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.11.2024 23:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.11.2024 21:48]
Вспомнить всё!
AK83[06.11.2024 19:33]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Трени.
sashamoble1[08.11.2024 09:07]
трень 2
Anastasia13[08.11.2024 09:05]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[08.11.2024 08:52]
Оздоровительный бег
Zingerr[08.11.2024 07:52]
Начать сначала
RAN18[08.11.2024 01:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[08.11.2024 00:46]
Тренировки
Shalinoy[07.11.2024 22:56]
Live your life
Brom[07.11.2024 19:32]
Жизнь после сотки
welldonemeat[07.11.2024 18:50]
Стопятьсот
Zilog[07.11.2024 14:49]