Глобальный форум Дневники тренировок

100 autumn DiDC

/forums/comment/208076-moj-krug-press-prisedanija-otzhimanija-prisedanija-den
DiDC
DiDC
Москва
14.10.2015 00:37
Мой круг:
Пресс-Приседания-Отжимания-Приседания

День 1-5:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/210565-den-6-4-kruga-50-10-5-10-den-7-8-otdyh-den-9-12-4
DiDC
DiDC
Москва
21.10.2015 10:59
День 6:
4 круга 50-10-5-10

День 7-8:
отдых

День 9-12:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/211661-den-13-15-4-kruga-50-10-5-10
DiDC
DiDC
Москва
24.10.2015 16:01
День 13-15:
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/212789-den-16-otdyh-den-17-19-press-prisedanija-otzhimanija
DiDC
DiDC
Москва
28.10.2015 14:38
День 16:
отдых
День 17-19:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/214623-den-17-20-otdyh-poezdka-v-drugoj-gorod-den-21-press
DiDC
DiDC
Москва
03.11.2015 17:15
День 17-20:
отдых (поездка в другой город)
День 21:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 50-10-5-10
/forums/comment/214834-den-22-press-prisedanija-otzhimanija-vypady-5-krugov
DiDC
DiDC
Москва
04.11.2015 12:10
День 22:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 50-10-5-10
/forums/comment/215402-den-23-press-prisedanija-otzhimanija-vypady-5-krugov
DiDC
DiDC
Москва
06.11.2015 12:45
День 23:
Пресс-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 50-10-5-10

День 24:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
5 кругов 70-20-10-10-20
/forums/comment/216620-den-25-26-press-jagodicy-prisedanija-otzhimanija
DiDC
DiDC
Москва
10.11.2015 18:16
День 25-26:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 27:
Отдых

День 28:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20
/forums/comment/217969-den-29-press-jagodicy-prisedanija-otzhimanija-vypady-4
DiDC
DiDC
Москва
16.11.2015 19:55
День 29:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 30:
Отдых

День 31:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20

День 32-33:
Отдых

День 34:
Пресс-Ягодицы-Приседания-Отжимания-Выпады
4 круга 70-20-10-10-20
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[30.12.2024 02:52]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.12.2024 01:26]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.12.2024 11:32]
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[28.12.2024 15:50]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
трень 2
Anastasia13[31.12.2024 07:36]
OlegSh2024
OlegSh[31.12.2024 05:02]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[31.12.2024 02:07]
Рутинка 2025
Coffeeman[31.12.2024 00:16]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[30.12.2024 21:03]
Вспомнить всё!
AK83[30.12.2024 20:13]
Дневник a1e3x
a1e3x[30.12.2024 19:41]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[30.12.2024 19:35]
Live your life
Brom[30.12.2024 19:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[30.12.2024 18:18]